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ダイエット日記 > 凛子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スタンダード糖質OFF実行率0%0%
2.10時間以内の食事(FKP)実行率0%0%
3.おやつは1回だけ実行率0%0%
4.E時間睡眠(22~5)実行率0%0%
5.Running実行率0%0%
6.寝る前の筋トレ実行率0%0%
7.どこかそうじをする実行率0%0%
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日記

2013年12月20日(金)

toilet

○

スタンダード糖質OFF

×

10時間以内の食事(FKP)

×

おやつは1回だけ

○

E時間睡眠(22~5)

×

Running

×

寝る前の筋トレ

○

どこかそうじをする

×

2013年12月19日(木)

toilet

○

スタンダード糖質OFF

×

10時間以内の食事(FKP)

×

おやつは1回だけ

×

E時間睡眠(22~5)

×

Running

×

寝る前の筋トレ

未記入

どこかそうじをする

未記入

2013年12月2日(月)
体重57.0kg

スタンダード糖質OFF

未記入

10時間以内の食事(FKP)

未記入

おやつは1回だけ

未記入

E時間睡眠(22~5)

未記入

Running

未記入

寝る前の筋トレ

未記入

どこかそうじをする

未記入

57.0kg

06:50

コメント(0)

2013年12月1日(日)
体重57.7kg

toilet

○

スタンダード糖質OFF

○

10時間以内の食事(FKP)

○

朝食はパンA個まで

○

おやつは1回だけ

×

E時間睡眠(22~5)

○

Running

×

寝る前の筋トレ

○

どこかそうじをする

○

57.7kg

21:02

コメント(0)

57.0kg

13:34

コメント(0)

56.1kg

07:34

コメント(0)

2013年11月30日(土)

toilet

○

スタンダード糖質OFF

×

10時間以内の食事(FKP)

×

朝食はパンA個まで

○

おやつは1回だけ

×

E時間睡眠(22~5)

○

Running

×

寝る前の筋トレ

○

どこかそうじをする

○
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35歳 女性 身長:162.2cm
食べることが大好き♪
2013年11月24日スタート
開始時57.9kg   
±0kg
現在57.9kg   
あと7.9kg
目標50.0kg 20.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

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