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ダイエット日記 > locoさんのマイページ

日記

2014年5月27日(火)

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

×

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

個人レッスン 60
マシンのウエイトと回数がふえた。
そして、腹筋もハード。

まだイケマス
遅くなってきた
あと5回!!
いいよっ。どSトレーナー。
レッスン後は、バタっと崩れるくらいの疲労感。

少しストレッチ休憩をして
クロストレーナー 60 10km
バイク 30 10km

何故かギャラリーが多く数人に痩せたと声をかけられました。5kg増えたり、戻ったりを繰り返してるから目につくのかな。

彼とも雑談。
旅先の珍道中やサッカーなどネタはたくさん。
ゲラゲラ笑って息抜きできた。

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2014年5月26日(月)

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

トレッドミル 40 7km
ボクササイズ 50
腹筋 15

久しぶりに彼と会って『頑張ってる?』と聞かれたけどイマイチとしか言えなかった。
やってるつもりだけど成果がね…。

コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重76.4kg

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

未記入

日記をつける

未記入

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入

76.4kg

08:20

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重77.0kg

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

×

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

ズンバ 50
クロストレーナー 63 12km 802kcal
バイク 20 3km

とにかく困ったときの有酸素運動。
でも、張り切り過ぎて足ツッタァ…。

コメント(0)

2014年5月20日(火)
体重76.8kg

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

未記入

日記をつける

未記入

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入

76.8kg

07:43

コメント(0)

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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.8s

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166.0cm 87.2s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

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