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ダイエット日記 > locoさんのマイページ

日記

2013年12月28日(土)

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

未記入

日記をつける

未記入

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入

寒い

21:08

これから忘年会で電車まち。
もぉ〜、寒すぎて凍えそう。
ってか、凍えてます。
あと2分がとっても長いわ。

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2013年12月27日(金)
体重82.8kg
消費カロリー 2,481 kcal

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

未記入

日記をつける

未記入

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入

82.8kg

07:44

コメント(0)

2013年12月25日(水)
消費カロリー 2,851 kcal

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

未記入

日記をつける

未記入

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入
2013年12月23日(月)
消費カロリー 2,451 kcal

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

未記入

日記をつける

未記入

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入
2013年12月22日(日)

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

×

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

×

今日はXmasパーティーをしました。

食事のラインナップは

チキン
茹で毛ガニ
カニすき鍋
焼きホタテ
ツリーサラダ
チーズケーキ
どれも豪華で美味しかった。
そして、プレゼント交換。

食べて。
飲んで。
笑って。
とっても、楽しかったぁ。

明日からまた仕事なので浮かれてばかりはいられないけど。一週間頑張れば冬休み。


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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.4s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.0s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.6s

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