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ダイエット日記 > locoさんのマイページ

日記

2014年1月27日(月)
体重83.8kg

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

未記入

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入

食欲に負けてあれよあれよと逆戻り。
どこまでいけば気が済むのよーー。

確実に重くなった身体。
パツパツのウエアー。
もう、嫌でしょうがない自分と向き合いながらジムへ向かいます。

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2014年1月22日(水)

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

未記入

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入

さぁ

19:37

今日も元気にジムへ行ってきまーす。

コメント(0)

2014年1月20日(月)
体重82.8kg

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

×

疲れた

23:43
体重82.8kg  

今夜のジム

パンプ 50
ボクササイズ 50
脂肪燃焼 15

今夜は久しぶりのバテバテ。
お腹空いたからこんにゃくでも炒めようかなー。

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もう…

18:55

全く減らないと言うか。
増える一方の食欲と体重。
仕方ないからジムでこれから悪あがき。

動きが軽い?
体重より痩せて見える?

いえいえ。
そんな言葉に甘えてないでちゃんと動きます。

コメント(0)

2014年1月17日(金)

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

ボクササイズ 50
クロストレーナー 5km
筋トレ 30
トレッドミル 20 2km
ストレッチ

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2014年1月15日(水)
体重83.2kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

×

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

さてさて、体重は増える一方。
どんなに食べてもお腹いっぱいにならないんだよね。
そろそろ生理かなぁ。

今日のジム
ズンバ 50
クロストレーナー 35 5km
ストレッチ 20
トレッドミル 15
アニマルなんとか 20
ストレッチ 20

よく動いたつもりだけど汗はイマイチ。
明日もがんばろー。

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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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女性 
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