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ダイエット日記 > locoさんのマイページ

日記

2014年2月2日(日)
体重81.2kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

×

やっと

11:36
体重81.2kg  

停滞期から抜け出せそう。
連日のジムと寝不足で頭と体がクタクタ。

ジム
美容院
買い物
掃除

やりたい事は色々あるけど。
とりあえず掃除機かけてお昼ご飯食べたよっ。

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今日のジム
ヒップホップ 60
筋トレ
ストレッチ
連日サボらず通ってます。

その後は合流してティータイム。
だーいすきなスコーンのお店で至福のひととき。
本日ラストの一皿が私の元へやってきた事に感謝。
お買い物。夕飯。おうちでまったりと楽しい時間を過ごせて楽しかった。

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2014年2月1日(土)
体重81.6kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

×

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

81.6kg

08:48

コメント(0)

ボクササイズ 50
クロストレーナー 35 5km
ストレッチ 10
筋トレ 30


頼むから少しだけでも落ちろーーー。

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2014年1月30日(木)

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

今夜のジム

ヒップホップ 60
筋トレ 20
クロストレーナー 30 5km
トレッドミル 10 0.5km

終了

改めてへなちょこな身体に逆戻りしたことを痛感。

コメント(0)

2014年1月29日(水)

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

生理がきたー。
この食欲ともそろそろお別れできるでしょうか。

今日のジム
ズンバ 50
クロストレーナー 40 6km
トレッドミル 10 1km
筋トレ

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2014年1月28日(火)
体重82.4kg
消費カロリー 2,471 kcal

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

未記入

日記をつける

未記入

週3回 クロストレーナー 30分以上

未記入

82.4kg

00:18

コメント(0)

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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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170.0cm 87.8s

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女性 
166.0cm 86.0s

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163.0cm 61.3s

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