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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2018年4月18日(水)
体重52.2kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

間食なし(昨日)

○

朝活(study)

×

24日目標dayまであと6日。
先月の24日は51キロ台だったから、 
今月は50キロ台になりたい。
でも、増えドキに入ったので、難しいかなあ。

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし 昼400 朝昼800以下OK。
夜 から揚げ パン シチュー 600以下OK。

疲れ過ぎててすぐ寝てしまうので
間食をしないのはgood!

24日目標dayまであと6日、あと1.3s。
今日も、ファイト!

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2018年4月17日(火)
体重52.5kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

間食なし(昨日)

○

朝活(study)

×

昨日の万歩計 7532 うーん。
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし 昼600 朝昼800以下OK。
夜 シチュー パン 600以下OK。

昨日はトイレが×だった。
だから気分が良くなかった。
今朝も何となくヘンな感じで、
気分がスッキリしないなあ。。。

さあ本日も一つひとつこなしていこう。
今日も、ファイト!

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2018年4月16日(月)
体重52.2kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

間食なし(昨日)

○

朝活(study)

×

うわー
ただでさえ気が重い週始めに
こんな数値で悲しすぎる。
だけどやるしかないのだ。
今週の仕事は果てしなく忙しい。
一つひとつ頑張っていこう。
毎食毎食気をつけていこう。

今日も、ファイト!

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2018年4月15日(日)
体重51.5kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

間食なし(昨日)

×

朝活(study)

×

昨晩の測定値 51.2
昨日の万歩計 6824
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし 昼おにぎり200  朝昼800以下OK。
夜 シチュー パン アイス少し 600以下OK。

久しぶりにアイスクリームを食べた。
だけど途中でやめた。
あまり美味しくなかったから。

少し悲しいような
でも嬉しいような
不思議な気持ちだった。

肩こりなどで
体調が良くない。
疲れをためると良くないね。
ノンビリしよう。

今日も、ファイト!

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2018年4月14日(土)
体重51.9kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

×

間食なし(昨日)

○

朝活(study)

×

昨日の万歩計 11259 OK。
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし 昼500 朝昼800以下OK。
夜おにぎり2個400 パン300 ポテト 600以下×。

おにぎりは美味しいし腹持ちも良いけど、
炭水化物なのでカロリーが高い。
昨晩は会議だったので
手軽に食べれるおにぎりを選んだけれど、
家で食べる時は避けなくちゃね。

今日はスケジュールいっぱい!
明日ゆっくりするためにも頑張るぞ!

今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.5kg
現在52.7kg
あと3.4kg
目標49.3kg

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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