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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2017年12月19日(火)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

×

ざっくりカロリーレコーディング1400キロカロリー以下(昨日)

○

増えちゃって、悲しい。
あと4日て、大イベント。
楽しい事が待ってるのに
気が晴れないなんて、
絶対良くないよね。

20,21,22,23の朝が
気持ち良いものであるように
何かを変えなくちゃ。
何かを変えて
成果を出さなくちゃ。

朝なし、に合わせて
夜なし、にしよう。
夜は早めにベッドに入ろう。

さあ、今日も、ファイト!

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2017年12月18日(月)
体重52.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

ざっくりカロリーレコーディング1400キロカロリー以下(昨日)

○

やる気あるの?
はい、やる気ある、つもりです。

真剣さが足りないよ!
はい、ちょっと(かなり)楽観的かも、しれません。

あと5日を、
全てマイナスにしても、
間に合わない、だろうけど、
全てマイナスにするよ。

今日も、ファイト!

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2017年12月17日(日)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

×

ざっくりカロリーレコーディング1400キロカロリー以下(昨日)

○

昨日の万歩計 3902。うーん。

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼なし
夜500
間730
1400以下OK

なかなか難しいなあ。
運動したりしてないし、
トイレが調子悪いし、
当然と言えば当然なんだけど、
なかなか上手くいかないなあ。

でもでも、
あと6日で、進めるところまで頑張りたい!
それと同じぐらい、
仕事も終わらせなくては。

あと6日で、あと1.3s。
今日も、ファイト!

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2017年12月16日(土)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

ざっくりカロリーレコーディング1400キロカロリー以下(昨日)

○

昨日の万歩計 
10222。OK!

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼350
夜600
間350
1400以下OK!

イベントまで
あと1週間なんだと
あらためて気づき
アクセスを調べた。
多分、前回よりラクに行けそうだ。

あとは、
きちんと仕事して後を残さないことと、
目標体重になること。

あと7日であと1.2s。
今日も、ファイト!

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2017年12月15日(金)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

ざっくりカロリーレコーディング1400キロカロリー以下(昨日)

○

昨日の万歩計8435。

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
朝なし
昼350
夜650
間350
1400以下OK

帰宅が遅くて、
お腹空いてたので、
反動食べ、焦り食べ、しちゃった。
ダメダメ。気をつけて!
ゆったり、のんびり、ね。

あと8日であと1.3s。
出来るかなあ。。。
今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台(51.9kg)
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)50キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.9kg
現在53.3kg
あと4kg
目標49.3kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

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ドノバン
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夢見る羊
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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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