このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2018年6月21日(木)
体重53.2kg

昨晩のざっくりカロリーレコーディング500以下

○

おやつを食べない(昨日)

○

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

また、変わりなし。
職場でのケーキも食べなかったのに
悲しい。
プラスマイナスゼロと言うことは、
ケーキを食べなかった分、
何かを食べ過ぎたのだろう。

摂取カロリー<消費カロリーで
体重は減るのだから、
それを目指せば良いだけなのに、
なかなかうまくいかないね。


昨晩見た夢の中で、
懐かしい人に会った。

現実で会うとすると、
今のままで良い?

ううん、良くない!

じゃあ、頑張らなきゃ。
今日も、ファイト!

コメント(0)

2018年6月20日(水)
体重53.2kg

昨晩のざっくりカロリーレコーディング500以下

○

おやつを食べない(昨日)

○

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨晩測定値は昨朝測定値以下OK。
おやつ食べないOK。
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼350
夜パン300 焼きそば半分300 納豆半分50 ヨーグルト100
1400以下OK。

減らないと悲しい。
増えるよりはマシだけど
やはり減って欲しい。 

原因は、
夜食べてからの運動量。
ほぼゼロ。
そりゃダメだよね。
分かっているんだけどなあ。
うーん、どうしよう。

24日月1dayは日曜日。
パーティーもどきをすることになった。
だから、その日の朝は、
51キロ台(最低でも52キロ台前半)に
なるぞ!

今日も、ファイト!

コメント(0)

2018年6月19日(火)
体重53.2kg

昨晩のざっくりカロリーレコーディング500以下

×

おやつを食べない(昨日)

○

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨晩測定値は昨朝測定値以下 ×。
おやつ食べない OK。
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼500
夜焼きそば半分350 パン300 納豆半分50
1400以下OK。


うまくいかない。
ホーンと、うまくいかない。
ダイエット以外は結構順調で
あまり悩みがないのだけれど、
それが悪影響なのかしら。

増えドキになってしまい、
うーんって感じなのだけど、
とにかく頑張らなくちゃ。
充実した毎日とダイエットを目指して
今日も、ファイト!

コメント(0)

2018年6月18日(月)
体重52.7kg

昨晩のざっくりカロリーレコーディング500以下

○

おやつを食べない(昨日)

○

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨晩測定値は昨朝測定値以下 OK。
おやつ食べない OK。
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼なし
夜ギョウザ250 グラタン400 ヨーグルト100
1400以下OK。

夕飯の味つけがしっかりし過ぎ、
喉がかわいてかわいて。
ガブガブ飲んでしまった。

土曜も日曜も
とーってもノンビリしてしまった。
ま、日ごろの疲れを取った、と言うことで。

24日月1dayまで、あと6日なんだ。
うーん頑張らなくては。

今日も、ファイト!

コメント(0)

2018年6月17日(日)
体重52.3kg

昨晩のざっくりカロリーレコーディング500以下

○

おやつを食べない(昨日)

○

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨晩測定値は昨朝測定値以下 OK。
おやつ食べない OK。
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼納豆100 コーン100
夜お刺身200 ハンバーグ200 パン300 サラミ100 ヨーグルト100
1400以下OK。

一日中家にいたわりに食べてしまい、
ドキドキの朝測定だったけど、
少しの増で収まりホッ。

たくさん減ると油断しちゃう所が
ダメだなあ。

7月25日に向けてカウントダウンしながら
減らさなくっちゃ。

まずは52キロ台からの脱出。
24日の月1dayまでに
51キロ台になるぞ。

今日も、ファイト!

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(2018年7月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.9kg
現在52.3kg
あと3kg
目標49.3kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!