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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2018年11月2日(金)
体重52.8kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング400kcal以下(昨晩)

○

おやつは1種類以下(昨日)

×

ルールを守る事が
徹底されていない。
ま、いいかってなっちゃって。 
でも、そこが、
あまり減らない原因だと、 
朝に反省する。

昨晩の測定値 52.6 昨朝より減。
昨日の万歩計OK。
昨日の踏み台昇降OK。
昨日食べたもの
朝なし
昼 野菜たっぷりオムレツ 野菜スープ ご飯少し
夜 キャベツサラダ ミンチカツ
夕飯300以下OK。
おやつ1種類×(アイス チョコ)

今日はイベントday。
以前からドキドキ待っていたもの。
結果発表は後日だけど、
発表まで心穏やかに過ごせるよう、
今日、うまくいって欲しい。

今日も、ファイト! 

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2018年11月1日(木)
体重52.9kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング400kcal以下(昨晩)

×

おやつは1種類以下(昨日)

○

ランチで
パンを食べたかったけれど、
我慢した。
その点はほめたいが、
夕飯での豆を、
またまた食べ過ぎた。

昨晩の測定値 53.0 昨朝より増。
昨日の万歩計 すごくOK。
昨日食べたもの
朝なし
昼コールスロー コロッケ 野菜スープ
夜カップ麺 豆
夕飯300以下×。
おやつ1種類OK(チョコ)

豆を食べきり、
しばらくは買わない!と決意してる。

今日も、ファイト!

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2018年10月31日(水)
体重52.9kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング400kcal以下(昨晩)

×

おやつは1種類以下(昨日)

○

豆を食べ出したら
止まらなくなって。
あー、反省。

昨晩の測定値 53.0 昨朝より増。
昨日の万歩計OK。
昨日食べたもの
朝なし
昼ハヤシライス(ご飯少し) サラダ
夜から揚げ キャベツサラダ 豆
夕飯300以下×。
おやつ1種類OK(アイス)

52キロ台がゴールではないのに、
52キロ台になっただけで喜んでいるので、
こんなことになっちゃう。

あくまでも、
目標を見据えて。
目標は、49キロ台。

さあ、今日も、ファイト!

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2018年10月30日(火)
体重52.6kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング400kcal以下(昨晩)

×

おやつは1種類以下(昨日)

○

やっちゃった。
と言うか、
急に減ったんだから、
ある意味、戻っても当然かな。
だけど!
53キロ台には戻りたくない!

昨晩の測定値 52.4 昨朝より増。
昨日の万歩計×。
昨日の踏み台昇降OK。

昨日食べたもの
朝なし
昼シリアル
夜お鍋 豆
夕飯300以下×。
おやつ1種類OK(チョコ)

今日も、ファイト!

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2018年10月29日(月)
体重52.1kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング400kcal以下(昨晩)

○

おやつは1種類以下(昨日)

○

特別だった昨日を経て
今朝は52キロ台だけど、
まあ良し、としよう。

昨晩の万歩計踏み台昇降×。
昨日食べたもの
朝なし
昼野菜炒め
夜キャベツカツカレー(ご飯なし)
夕飯300以下OK。
おやつ1種類OK(チョコ)

先日goodだった結果を受け、
最終チャレンジが後日にある。 
何とか通って欲しいな。

このまま52キロ台を維持しながら
51キロ台を目指して
今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.5kg
現在53.7kg
あと3.8kg
目標49.9kg

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.3s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

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