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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2018年5月8日(火)
体重52.2kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼600
夜 お寿司200 カツ300 コーン150 ヨーグルト100
1400以下OK。

1400以下はOKだったけど、
自分の中では食べ過ぎ感満載。
だいたい
昼食から失敗だったのだ。

1日のどこかで食べ間違うと、
引きずってしまうのだなあ。気をつけなくては。

今日はメンタル的に打撃を喰らいそうなので、
気をつけていきたいと思ってる。

今日も、ファイト!

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2018年5月7日(月)
体重51.9kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

GW前が52.0。
今朝が51.9。
まあまあと言う事にしておいて、

今日からの日常、ファイト!

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2018年5月6日(日)
体重51.6kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

51キロ台前半まで
あと0.2kg。

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼なし
夜ミートソースパスタ400 カステラ200 豆100
 コーン100 アイスクリーム100 ヨーグルト100
1400以下OK。

ルールをひとつにしてから
モヤモヤもないしスッキリ。

あとは、このルールで
どこまで減らせるか、だなあ。

今日も、ファイト!

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2018年5月5日(土)
体重51.7kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼なし
夜外食
間ヨーグルト100
1400以下OK。

GWもあとわずかだし、
外食の予定もないから、
短期目標を決定しよう。

あまり遠いと、
目標がおぼろげになる。
あまり近いと、
無理しちゃって元に戻る。

以前やっていたように、
金曜日を〆にしようかな。
毎週、金曜日に向けて頑張ろうかな。

今日は土曜日だから、
ちょうど良いね。

決めよう。
短期目標は、
金曜日(11日)に、51キロ台前半以下であること。

よーし、
今日も、ファイト!

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2018年5月4日(金)
体重51.5kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼コーン100
夜お鍋300 ヨーグルト100
間アイスクリーム80
1400以下OK。

家にいると
簡単食事で済むからラッキー。

今晩は外食だから
朝昼で調整しよう。
せっかくの外食だから、
楽しもう。

今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.5kg
現在52.7kg
あと3.4kg
目標49.3kg

 

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50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

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47歳 女性 
163.0cm 64.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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