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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2014年8月24日(日)
体重50.5kg

カロリーレコーディング

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

悲しくて
悔しくて
情けなくて
眠れない。

ぐるぐると
さまざまな記憶がよみがえり、
ほとほと、情けない。

ホントに私はバカだ。

だけど、こんなことで
やけ食い等して、
増えたら、余計、バカだ。

だから、
これだけは確実。
私は、48.1kgに、なる。

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プラス0.2kg(>o<")最悪

20:50
体重50.5kg  

今日は、
まれにみる
最悪の日だった。

表面上は、
いっぱい働き、いっぱい気配りし、
充実した日だったけど、

頭の中、ぐちゃぐちゃ。
心の中、ぼろぼろ。
ずいぶん、疲れた。

とりあえず、今日はもう休もう。
明日、どこまで回復するか、、、。
多分、日にち、かかるね。
はー。

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2014年8月23日(土)
体重50.3kg

カロリーレコーディング

×

12:30〜20:30(除:飲料)

×

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

反省すべき
昨夜の私。
夜はどうして、
人を怠惰にさせるのだろう、、。

とにかく
ドカグイした私が悪い。

これだけのプラスでおさまって、
ラッキーだったんだよ。

さーて、問題は、
明日のランチがすごいということだ。
う〜ん。。。

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2014年8月22日(金)
体重49.9kg

カロリーレコーディング

×

12:30〜20:30(除:飲料)

×

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

変更

18:21

変更に挑戦してみよう
☆野菜をたくさん食べるべき
☆汗をたくさんかくべきな
私が
毎日続けられそうなルール。
大事なのは、
やる気が出ることだよね。
一度、挑戦してみよう!

コメント(0)

プラス0.5kg(>_<")えー

14:10
体重49.9kg  

朝から絶句。
えー!どうして?

思い当たることがない。
無理矢理考えると、、、。
汗をかいてない。

そういえば、
昨日言われた。
ファンデーションが浮くのは、
乾燥してるからですよ。

うーん、汗。
しっかり考えてみよう。

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2014年8月21日(木)
体重49.4kg

カロリーレコーディング

×

12:30〜20:30(除:飲料)

×

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

職場でいただいたおやつにヒントが。
そうだ。小袋だ。

今ほぼ毎日食べているおやつは、
300kcalもある。
ダメだよね。

代替えできるような
小袋おやつ
見つけよう!

コメント(0)

2014年8月20日(水)
体重49.6kg

カロリーレコーディング

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

毎晩食べてしまうおやつがある。
増加の理由に、
それも入っていると思う。

実は、
すごく美味しく食べている日ばかりでなく、
習慣みたいになっているところもある。

ちょっと動き出してみようかな。
よーく考えてみよう!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.3kg
現在52.9kg
あと3kg
目標49.9kg

 

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156.0cm 55.4s

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女性 
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