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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年3月18日(水)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

勉強60分以上

○

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

○

途中で放棄してしまう、
カロリー計算。
と言うか覚えてられなくて、
まっ、いいか、になっちゃう。

その時は夜なので、
スゴいオーバーにはなってないけど、
オーバーはしてるでしょうって感じ。

まずいでしょう、
結局、摂取カロリーを出してないのですから。

と言うわけで
やっぱりメモ!
食べたらすぐ記入。
食べる前に記入。
など、ちょこちょこメモらないと。

それにしても、
記憶力低下、かもねー。ふー。

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2015年3月17日(火)
体重52.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

焦る。落ち着かない。

やる気がないわけじゃない。
展望も持っている。

だけど、
変化についていけるか、心配。
その上、目標に向かっていくなんて、
かなり、無理むりじゃない?

いやいや、焦りは禁物。
何だって、少しずつしか出来ないんだから。
重ねてくしかないし、
重ねてくことが大切なんだから。
きっと、これで良いから。

そうだよね。
ファイト!

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2015年3月16日(月)
体重52.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

決定した異動。
数日間、悶々とした。
そして

光が見えてきた。
楽しみになってきた。

もひとつ、
新たなスタートに向けて、
どこまで減るか、
やってみたいと思う。
さあ、ファイト!


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2015年3月15日(日)
体重52.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

勉強60分以上

○

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

化粧水と美容液をネット購入しようとして、
改めて説明書を読んでいると、、、
わあ!こっちにも入ってる、乳酸菌!

お肌にずっと使ってたんだ、乳酸菌。
どおりで最近、
お肌の調子がより良いと思った。
乳酸菌同士がリンクしたんだね。

食べる乳酸菌と、つける乳酸菌。
腸内に
そしてお肌に。
これからも
頼むよ、乳酸菌!

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2015年3月14日(土)
体重52.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

○

カロリー計算(制限)のおかげで、
食べるものを、より選ぶようになった。
カップラーメンより春雨スープ、
プリンアラモードよりチビカップアイス、などなど。

そんな中、昨日セレクトしたのが、
パンよりポテト(ポテトサラダ)。
サラダだし、
ポテトは腹持ちが良いし、
食べた後の動きも爽快だったし。

良いセレクトと思ったノダケド、
はー、数値に出ましたね。。。。
ポテトの食べ過ぎ、恐るべし。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)50キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.6kg
現在52.6kg
あと3.3kg
目標49.3kg

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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