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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年11月26日(木)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝 テレビ体操orベンキョウ

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
昼食 パスタ 650
夕食 おろしカツ 豆 550
間食 アイスクリーム 150
計1350

先の見通しが強くないタイプ。
けれど経験を積みつつ、
少しずつ改善?されてきたとも思う。
この調子で頑張ろう。

短期目標は、明日の朝の減。
長期目標は、40キロ台。
そして、現在の中期目標を、明確にしよう。
『12月7日に、51キロ台。』
さあ、今日も、ファイト!

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2015年11月25日(水)
体重53.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝 テレビ体操orベンキョウ

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
昼食 ご飯 野菜スープ エビチリ 650
夕食 お寿司 水炊き 水切りヨーグルト 豆 950
計1600

とにかく驚いた、今朝の測定。
何度も見た。
寝ぼけてるか確認した。

うーーん、増加原因が、
・・・思い当たらない。
不思議だ、驚きだ。
はー、悲しい。

でも、よく考えたら、
ダメじゃないかな、こんなの。
不思議がっているようでは、
そう、管理が足りません。

ちょっと考え始めてる、
帰宅後の測定。
復活させようかな。。。

今日も、ファイト!

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2015年11月24日(火)
体重52.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝 テレビ体操orベンキョウ

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
夕食 水炊き 豆 お寿司 950

2年が経った。
2年前の今日は、55.2kgだった。
1年前の今日は、52.2kgだった。
そして今日は、52.6kg。

進歩しつつ、維持してるではないか。
うんうん、まあまあだ。
そして、多分毎日、日記を書いている。
うんうん、ちゃんと続けてるね。

これからもよろしくお願いいたします。
今日も、ファイト!

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2015年11月23日(月)
体重52.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝 テレビ体操orベンキョウ

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
夕食 揚げ物 水切りヨーグルト とうもろこし 豆 1150

『無理しなくても・・・。』
言われてしまった。
仕方がない。
納得の、上。

アドバイス、ありがとう。
もう少し頑張ってみる。
と、きれいごとを言いつつ、

やめたくは、ない。
だって、悔しいもの。
負けたくない。

そして、ダイエットだって、そう。
太りたくなんか、ない。
太ったら、管理出来てない=負けちゃっているもの。

負けたくない。相手にも、自分にも。
じゃあ、どうするか。

自分の弱点を見つける。
方法を見つけ、実践する。
弱点を改善する。

さ、今日から、1つ、実践しよう。
今日も、ファイト!

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2015年11月22日(日)
体重52.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝 テレビ体操orベンキョウ

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
夕食 いかフライ からあげ カップ麺 水切りヨーグルト
豆 1050

もどかしくなってきた。
もうすぐ24日。
目標の日だと言うのに、
今回も達成できそうにない。
グラフを見返しても、
戻りつつある現実をうつしだしている。
焦る気持ち、もどかしい気持ち。
ままならないことが、悲しい。

うん、でも、今、
戻らないように踏ん張っている、んだから、
頑張り続けるしかないね。

今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.4kg
現在53.8kg
あと3.9kg
目標49.9kg

 

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