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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年7月11日(土)
体重52.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

昨日のざっくりカロリー計算
昼500
夕600
間600
計1700

ギリギリ達成。
でも今朝は、遅くまで寝てたことも
関係してるだろうから、微妙。

7月23日まで、あと12日。
今日はお家にこもり、ベンキョウデー。
今日もファイト!

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2015年7月10日(金)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

昨日のざっくりカロリー計算
昼450
夕500
間750
計1700

ちゃんとしなさい!って
夜の自分に言いたい。
朝はやる気いっぱいなんだけど、
夜はとにかく、
まっ、いいかあ、
と、楽天家になってしまう。

7月23日にある、
超最強イベント。
モチベーションをあげるべく、
モチベーションを保つべく、
短期目標を設けよう。

明日朝に0.1kg以上、減。

あと13日、
毎日減れば1.3kg減。
本当はそれ以上をのぞむが、
必ず守る目標として、
頑張ろう!

具体的には、
夜、だらだら食べない!

さあ、今日もファイト!

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2015年7月9日(木)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

昨日のざっくりカロリー計算
昼600
夕350
間800
計1750

何もかも停滞状態。
数値まで停滞で、
何とかしなくちゃ!

時間は限られてる。
優先順位をつけたら、
きちんと守らなくちゃ!

今日もファイト!

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2015年7月8日(水)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

昨日のざっくりカロリー計算
昼300
夕400
間650
計1350

反省を活かすべく
昼食を減らしたら、
おなかがすきすぎて、
夕食から間食へと
ジェットコースター状態。。。
ふー、再び反省。

今日もファイト!

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2015年7月7日(火)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

昨日のざっくりカロリー計算
昼550
夕400
間600
計1550

いくらお豆腐でも
ダメでしょう。2つも食べたら。

どうかしてる、反省。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2kg
現在53.2kg
あと3.9kg
目標49.3kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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