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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年1月18日(月)
体重53.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値53.6朝から増0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
昼お刺身少し150
夜水炊きとお寿司 アイス パイ 950

目標は明確にしよう!
あれこれと気もそぞろ、の時があるから。

24日目標は、51キロ台。
つまりは、51.9で、ギリギリ。
あと8日間で、あと1.5kg。
単純計算で、一日に0.2kg減が必要。
ただし、増えどきが終われば、痩せどきが来る?と、いいな。

今日もファイト!

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2016年1月17日(日)
体重53.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値計らず×

昨日のざっくりレコーディング
昼 お刺身 焼き豚 アイス グミ
夜 ハンバーグとアイス

昨日は、思いっきり!の オフ。
ほとんど、だらけてた。

そのかいあって、今日は朝からスイッチオン!
面倒な用事もあるけど、頑張るぞ

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2016年1月16日(土)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

朝ベンキョウ

×

昨晩の測定値53.6朝から増0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
昼 大根の煮物 焼き魚 ご飯 500
夜 お寿司とアイス クッキーいか 850

ゆっくり出来る朝。
のんびり考えると、次々とアイデアが。
仕事のこと、家のこと、そして、ダイエットのこと。

過去を振り返って考えてしまうより
これからを考える方が、ずっと良い!

さあ、ダイエット方法も考えよう♪
今日もファイト!

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2016年1月15日(金)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値53.6朝から増0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
昼 からあげ サラダ ご飯
夜 揚げ物 とクッキー アイス

おやつは小袋を買うようにしてる。
それもあってか、
すごく惹かれる物が少ない?ような?

まあ、ちょうどよいかな。
今日もファイト!

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2016年1月14日(木)
体重53.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨日のざっくりレコーディング
昼 うどん
夜 お鍋とアイス クッキー

寒くて、ちょっとサボってた、夜の測定。
すると今朝の
少し不可解な数値。

増えどきのせいにしつつも
納得してない私。

こんなことにならないように、
朝も夜も測定するのだった。
思い出し、反省。

さあ今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.3kg
現在52.9kg
あと3kg
目標49.9kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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158.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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47歳 女性 
163.0cm 63.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 54.0s

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