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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年3月1日(火)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

未記入

ベンキョウ

未記入

ちょっと、やる気が少ない。
分析すると、
やりたいことへの時間が取れなくて、
やらなくちゃいけないことの時間が長いから。
きっと、そうでしょう。

でも、そんな気分に
ダイエットまで巻き込んではいけないのだ。

あと三日。
あと0.6s。
今日もファイト!

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2016年2月29日(月)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

ベンキョウ

×

昨晩の測定値朝からプラス0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
夜 お寿司 キムチ鍋 いか
間 チーズケーキ アイス チョコ

ベンキョウで良いことがあり、
調子良く進んだこと
夜の測定値が、
朝の測定値と同じだったこと

この2つで調子に乗って、
食べ過ぎました。。。

金曜日目標は、51キロ台。
あと0.6s。
今日もファイト!

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2016年2月28日(日)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

ベンキョウ

○

久しぶりに焼き肉屋さんへ。
食べ方の工夫は、もちろんしてる。
ご飯は頼まない
サンチュで包んで食べる 等々。
サンチュで包んで食べるのは大好きなので、グッドなのだ。

だけど今回の反省は、、、
ウーロン茶が大きかったこと!
お腹がタプタプになってしまう。
これからは、
お水でOKだなあ。

昨晩の測定値 朝からプラス0.5まで×

昨日のざっくりレコーディング
昼 コーンスープ
夜 焼き肉
間 白玉ぜんざい チョコ
1400以下OK

コメント(0)

2016年2月27日(土)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

ベンキョウ

○

興味深い記事を読んだ。
テーマは受験勉強だったけれども、
ダイエットと共通するところがあった。

モチベーションが上がらない、
ことを理由に、
勉強していないことがあるが、
モチベーションが上がらない、
のは自然なこと。
だから、
上がらないと言っている間に
勉強しましょう。

すごく納得!なるほど!
そしてダイエットに置き換えること、
出来る。

やる気がない日も
やる気がある日も出来る
ダイエット、
を見出そう。
今日もファイト!

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2016年2月26日(金)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

ベンキョウ

×

せっかく
あと0.1sまで進んでいたのに、
戻ってしまった。
故に、金曜日目標、達成できず。

開放的と言うか
発散的と言うか
夜の私は、力が抜けすぎて、困る。
きっと、昼間のストレス?なんだろうけど。。。

今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.5kg)
5年2ヶ月後(1月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.6kg
現在53.6kg
あと3.7kg
目標49.9kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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