このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年2月28日(日)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

ベンキョウ

○

久しぶりに焼き肉屋さんへ。
食べ方の工夫は、もちろんしてる。
ご飯は頼まない
サンチュで包んで食べる 等々。
サンチュで包んで食べるのは大好きなので、グッドなのだ。

だけど今回の反省は、、、
ウーロン茶が大きかったこと!
お腹がタプタプになってしまう。
これからは、
お水でOKだなあ。

昨晩の測定値 朝からプラス0.5まで×

昨日のざっくりレコーディング
昼 コーンスープ
夜 焼き肉
間 白玉ぜんざい チョコ
1400以下OK

コメント(0)

2016年2月27日(土)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

ベンキョウ

○

興味深い記事を読んだ。
テーマは受験勉強だったけれども、
ダイエットと共通するところがあった。

モチベーションが上がらない、
ことを理由に、
勉強していないことがあるが、
モチベーションが上がらない、
のは自然なこと。
だから、
上がらないと言っている間に
勉強しましょう。

すごく納得!なるほど!
そしてダイエットに置き換えること、
出来る。

やる気がない日も
やる気がある日も出来る
ダイエット、
を見出そう。
今日もファイト!

コメント(0)

2016年2月26日(金)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

ベンキョウ

×

せっかく
あと0.1sまで進んでいたのに、
戻ってしまった。
故に、金曜日目標、達成できず。

開放的と言うか
発散的と言うか
夜の私は、力が抜けすぎて、困る。
きっと、昼間のストレス?なんだろうけど。。。

今日もファイト!

コメント(0)

2016年2月25日(木)
体重52.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

ベンキョウ

×

週目標、設定!
目標曜日は、金曜日。
今回は、明日。ちょっと急だけど。

今回の目標数値は、51キロ台後半。つまり51.9s以下。
明日に向かってファイト!
今日もファイト!

コメント(0)

2016年2月24日(水)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

ベンキョウ

×

昨晩は、夜の測定が災いした。
予想を超える増のせいで、
その後、暴飲暴食、まがい、だった。
やってはいけないパターン(反省)

月目標、達成ならず。しかし今、
次へのプランが湧いている。

月目標の24日、のように、
週目標曜日を設定してはどうだろう。。。
よーし、前向きに考えてみるぞ。

今日もファイト!

コメント(0)

  201  202  203  204  205  206  207  208  209  210    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.3kg
現在53.9kg
あと4kg
目標49.9kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!