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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年5月15日(金)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

一万歩以上

○

激減でなくて良い。
0.1kgで良い。
毎日マイナスだったら、
そう、プラスの日がなかったら、
数値はどんどん減っていく。
一歩一歩、
目標に近づいていく。

だから、明日のマイナスを
目指せば良いんだ!

やってみるぞ♪

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2015年5月14日(木)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

一万歩以上

○

忙しいのに、
増えどき終わってるのに、
奥歯の調子が悪いのに、
薄着になってきてるのに、

どうなってる?

ここは普通、
減るとこでしょ。もう

夜に気を抜かない。
カロリー計算、する。
ファイト!ファイト!

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2015年5月13日(水)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

一万歩以上

○

レンコン
ごぼう
にんじん
タケノコ(?)
昨日は、昼夜で、
根菜をたーくさん食べた。

今朝、成果出てる♪

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2015年5月12日(火)
体重52.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

×

一万歩以上

○

ライバルは
昨年の自分。
いよいよピンチなことに、
昨年の数値より
増えてしまっている。

昨年の自分を振り返ると、
もっと盛り上がっていたよね、気持ちが。
気持ちのコントロールは難しいけど、
せめて、きちんとダイエットしよう。

きちんと、厳密に、コツコツと。
そのためにも、
目標期日を、決めるぞ、ファイト!

コメント(0)

2015年5月11日(月)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

勉強60分以上

×

ちょこちょこ掃除

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

一万歩以上

○

喉のかわきに依る
水分摂取過多。
原因は明らかだ。

飲んでいる最中から、
おそれていたけど
仕方ない。
何故か喉がかわいてかわいて。。。
いくらゼロキロカロリーでも、
飲んだ分は体内にあるものね。

さあ、気を取り直して
ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-3.3kg
現在51.9kg
あと2.6kg
目標49.3kg

 

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