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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年7月26日(日)
体重51.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

昨日のざっくりカロリー計算
昼300,80
夕80,250,400,300

ちょこちょこ掃除が楽しい♪
特に拭き掃除は、ちょこちょこが良いと、思う。

汚れを見つけた時に拭く。
汚れが取れるとスッキリ。

今は暑いから、
スッキリが一番!

きっと、ちょっとは運動になってるでしょう。。。
今日も、ファイト!

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2015年7月25日(土)
体重51.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリー計算
昼200
夕300,50,100,
間200

毎日毎日欠かさず、
ピンキーさんに記録してきたのに、
昨日は、忘れてしまった!
なんとしたことだ、忘れるなんて。
記録管理はしたけれども、、、、。
トホホ。

さあ、気を取り直し、
朝昼夜関係なく、
ベンキョウあるのみ!
今日も、絶対、ファイト!

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2015年7月24日(金)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

増えどきにしても、
増えすぎだ!

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2015年7月23日(木)
体重51.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

数値はギリギリの51キロ台(51.9)だった。
検査着を着てるから仕方ないね。

昨年の数値と
本日の数値を見せてくれて、
昨年はこうでした、今日はこうでした、
いいですか?みたいな確認をしてもらった。

はい、いいですよ。
毎日毎日測っているから、
よーく知ってますよ。

なんて、言ったりはしなかったけど、
きっと、
滅多に測定してない人は、
こんなはずはない!
とかビックリしたりしてるのかもなあ〜
なんて、
勝手な想像。

さあ、無事?に、
測定イベントが終わり、
反省もしっかりしたから、
今からまた、コツコツと、頑張ろう。
今日も、ファイト!

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2015年7月22日(水)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

今回学んだ教訓、
忘れないようにしなくちゃ。

急に減らすことはできなくなったよ。
だから、今までよりも、
誠実に、コツコツと、
ダイエットと向き合って
いこうね。

今日も、
これからも、
ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)50キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-3kg
現在52.2kg
あと2.9kg
目標49.3kg

 

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160.0cm 55.6s

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