このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年1月25日(月)
体重53.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

油断した
いつもだけど、甘い私。
朝は反省会が多い。

だけど、それで気合いを入れて、
今日もファイト!

あと5日であと0.7kgだ!

コメント(0)

2016年1月24日(日)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値朝よりプラス0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
夜 からあげとアイス パイクッキーグミ

まあ、良し!
いろいろ挙げたらキリが無いけれど、
そして、この状態を打破したいけど、

取りあえずは、まあ、良し!

さあ、次、次。
@最終目標は、49.3kg(長期目標)
A24日目標は、51キロ台以下(中期目標)
B短期目標は、52.4kg以下。期日は、30日。あと6日。
可能です。今日もファイト!


自分へのメッセージも込めて

52キロになったらダメ!と思ってた時もあった。
40キロ台になったら食べる、としていた時もあった。
さあ、一刻も早く
その時に戻ろう。
戻ろうとしてこそ、維持も出来るというもの。
現状に甘んじていては、増加がすすむのみ。

年々増加している人、
絶対!それは避けたい。

現実に目を向けよう。
49キロ台の時よりも、
3キロぐらい増えている。
他人にもばれている、はず。
こんな状態は、卒業しなくては。

ベンキョウと同じ。
1歩1歩、コツコツ、やるのみ。
諦めてないから。
そう、諦めてないから。

コメント(0)

2016年1月23日(土)
体重53.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値朝より増0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
昼 スープ フライ 350
夜 しょうが焼きとアイス パイグミ800

睡眠パワーに感心♪
確かに昨日は、
昼食のパンを食べずに頑張ったのだけど、
結構の成果で嬉しくなる。
寝ている間に減ってくれているんだね。
休日、ありがとう♪

一度は、花の40キロ台を達成したんだもの。
きっとまた、出来るはず。

まずは明日24日に、52キロ台を目指そう。
今日もファイト!

コメント(0)

2016年1月22日(金)
体重53.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値53.9朝から増0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
昼カレー700
夜お鍋とアイス パイ グミ900

食べてちゃ減らないでしょう。
自分のことなのにね。もー。
せめて、
24日に52キロ台にしよう!
あさってだけど。。。

気を取り直して、
今日もファイト!

コメント(0)

2016年1月21日(木)
体重53.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

夜の測定値OK

1400以下×

夜のために、昼頑張ろう。
夜ゆっくりするために、
夜ゆっくり味わえるために、
昼よく動き、昼控えよう。

今日もファイト!

コメント(0)

  196  197  198  199  200  201  202  203  204  205    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2kg
現在53.2kg
あと3.3kg
目標49.9kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

一覧へ

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!