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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2018年11月14日(水)
体重52.9kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング300kcal以下(昨晩)

○

おやつは1種類以下(昨日)

○

朝活study(昨日)

○

昨日の万歩計OK。
昨日食べたもの
朝なし
昼厚揚げの中華煮 キャベツサラダ シュウマイ
夜豚キムチ カップ麺少し
夕飯300以下OK
おやつ1種類OK(クッキー)

金曜日に発表がある。
その時まで落ち着かない。
何をしてても落ち着かない。
なかなか
その日にならないなあ。

53キロ台にはならず、
52キロ台前半にならなくっちゃ。

今日も、ファイト!

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2018年11月13日(火)
体重52.9kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング300kcal以下(昨晩)

○

おやつは1種類以下(昨日)

×

朝活study(昨日)

○

プラスになってしまった。
しかも52キロ台ギリギリ。
ダメダメ!

昨日の万歩計OK。
昨日食べたもの
朝なし
昼野菜スープ から揚げ サラダ
夜豚ソテー 煮野菜 カップ麺少し
夕飯300以下OK。
おやつ1種類×(アイス クッキー)

24日記録dayまであと11日。
51.2まであと1.8s。
うーん。

今日も、ファイト!

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2018年11月12日(月)
体重52.5kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング300kcal以下(昨晩)

×

おやつは1種類以下(昨日)

○

朝活study(昨日)

○

やっと減った。
ただのマイナス0.1だけど、
減は減だもの。
この調子で進んでいきたい。

昨日食べたもの
朝なし
昼ホウレンソウ炒め カップ麺少し
夜ハヤシライス(ご飯少し)カップ麺少し
夕飯300以下×。
おやつ1種類OK(なし)

昨晩は珍しく、
おやつ無し。
近くまで持って来たけど
食べなかった。
そのおかげで
減ったのかな。

24日まであと12日。
51.2まであと1.3。
今日も、ファイト!

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2018年11月11日(日)
体重52.6kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング300kcal以下(昨晩)

×

おやつは1種類以下(昨日)

○

朝活study(昨日)

○

昨晩は珍しく
いろんなドラマ見て感動した。 
予約したいドラマも見つかって、
嬉しいな。

昨日食べたもの
朝なし
昼シリアル
夜チーズタッカルビ お寿司少し
夕飯300以下×
おやつ1種類OK(クッキー)

チーズタッカルビ、
なるものを作ったら、
とっても美味しくて
食べ過ぎた。

24日記録dayの旅行で
いーっぱい食べるだろうから
減らさなくっちゃ。

24日に51キロ台(出来たら51.2)目指す。
あと13日、
今日も、ファイト!

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2018年11月10日(土)
体重52.6kg

夕食ざっくりカロリーレコーディング300kcal以下(昨晩)

×

おやつは1種類以下(昨日)

○

朝活study(昨日)

○

昨日の万歩計OK。
昨日食べたもの
朝シリアル
昼野菜スープ 焼き魚 サラダ
夜海苔巻き2個 うどん少し 豚テキ
夕飯300以下×。
おやつ1種類OK(クッキー)

なかなか減らないな。
今朝は遅くに測定して維持だったけど、
ちょっと怪しげかも。

24日記録dayまで
あと2週間。
出来たら
51.2 以下になりたいな。
ずっと前のスタートdayより
4キロ以上減らしたいな。

今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.3kg
現在52.9kg
あと3kg
目標49.9kg

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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