このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年10月24日(土)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

朝 テレビ体操orベンキョウ

×

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
昼食 おにぎり 豚肉 枝豆 550
夕食 お寿司 いか揚げ 水切りヨーグルト 豆 750
計 1300

24日目標の52キロ台、ギリギリ達成。
達成できずが数ヵ月続いたので、
まあ、成果、でしょう♪

来月24日で、
ピンキーさんお仲間入りして2年になる。
さまざまなことがあり、
数値も変化してきたけれど、
スタート時の数値に戻ったことが無いのが救い。
だから、これからもがんばろう。

今日も、ファイト!

コメント(0)

2015年10月23日(金)
体重53.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

早いなあ
明日は24日。
52キロ台になってないといけない日。
う〜ん、がんばろう。
今日も、ファイト!

コメント(0)

2015年10月22日(木)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

カロリーレコーディング

未記入

間1種類

未記入

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
昼食 焼きそば 650
夕食 唐揚げ かぼちゃ オクラ
水切りヨーグルト ラーメン少し 650
計 1300

焼きそば ラーメン お好み焼き、、、
増加に結び付くと思っているもののひとつが、粉もの。
以前から、食べた翌日は増えてしまう。
案の定、今日も、そう。

自分自身の勝手な暗示かな?

いつか、粉ものも上手くコントロールできるほどの
達人になりたい♪

24日はもうすぐ。
今日も、ファイト!

コメント(1)

2015年10月21日(水)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
昼食 ご飯 魚 キャベツ 450
夕食 お鍋 水切りヨーグルト 450
間食 チョコレート 200
計 1100

朝をゆったり取るのが希望。
早起きにはなるけれど、
出かけるまでの数時間がとっても大切。

昨日のことを思い出す。
今日の予定を立てる。
他にももろもろ考えて、
家事をしながら、頭の中はフル回転。
でも、こうやって、テンションを上げていくのが
私流なのだ。

もちろん、ダイエットについても考える。
反省、課題、目標、、、
今日は、何食べようか、とかも。
自分を見つめる朝の時間が、
私はとっても好き。

今日も、ファイト!

コメント(0)

2015年10月20日(火)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング。
昼食 豚汁 がんも おひたし ご飯 500
夕食 お鍋 水切りヨーグルト 450
間食 和菓子 300
計 1250

腰まわりは嘘をつかない。
数値の要らない分は、
腰まわりについている。
もちろん、それ以外にもついている。

服で隠せてる?
いやあ、隠せてないでしょう。
腰まわりは見られてるだろうから。

でも、腰まわりは、
減った時も、ちゃんと見てもらえる。
そして、言ってももらえる。
『痩せたんじゃない?
腰まわりが細くなったよ。』

さあ、前を向いて、ちゃんと減らそう。
数値を、腰まわりを。
今日も、ファイト!

コメント(0)

  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2kg
現在53.2kg
あと3.9kg
目標49.3kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!