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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年2月1日(月)
体重52.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりレコーディング
夜 水炊きとプリン アイス

悩みがあると、言葉が染みる。
良い言葉だなあ、とか、
この方も頑張ってみえるんだなあ、とか。

今日はお休みで、
家事、お料理、そしてベンキョウ。
あれこれ考えながら、
少しずつ気持ちを整理。
こんな、焦らない時間、一人の時間が、
私には大切なんだよなあ。

さあ、気持ちよく、
今日を、ファイト!

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2016年1月31日(日)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨日のイベントdayは、
まあまあだった。
嬉しいこともあったけど、
悲しいこともあり、
どちらかというと、良くない日だった。
だけど、今朝の減が、私を励ましてくれる。
ダイエット、ありがとう♪

連続減を目指そう!
減もしくは変化なしを目指そう!
そうすれば必ず、
2月10日に達成するはず、52.4kg以下。

あと10日で、あと0.5kg。
出来そうだけど、油断しないで。
今日もファイト!

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2016年1月30日(土)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

昨晩の測定値朝よりプラス0.5以内OK。

昨日のざっくりレコーディング。
昼 どんぶり 600
夜 お寿司少しとアイス パイ 850



今日はイベントdayだから、
短期目標dayにしてたのだけど、達成ならず。
次回こそは、達成するぞ!

次回の目標dayは、10日にしよう。
イベントdayだから。

今、53.2kgだから、
短期目標を52.4kg以下に設定しよう。

さあ、今日のイベントday、ファイト!

コメント(1)

2016年1月29日(金)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

52.4以下になろう!の短期目標は明日だけど、
ふー、難しい。
なかなか、目標達成は、難しい。

目標を投げ出したりはしていない。
そこは評価できるかな。

せめて明日、52キロ台を目指そう。
今日もファイト!

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2016年1月28日(木)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

風邪ひいた。
久しぶりに喉が痛い。

調子が悪くなると思う。
栄養バランス、どうかな?
食べたいものだけ、食べてるからなあ。。。

今日もファイト!

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.8kg
現在53.4kg
あと4.1kg
目標49.3kg

 

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かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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