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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年7月29日(水)
体重51.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

未記入

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

昨日のうな丼、
気にしていたのだけど、
増には結びつかず、ホッ。

食べた後の
しっかり感がなかなか感触良く、

だらだら食べではなくて
しっかり食べ、が良いかもと、
ちょっと思った♪

今日も、ファイト!

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2015年7月28日(火)
体重51.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

うなぎとご飯。
合わせて食べると美味しいけれど、
私には
ご飯がもっと少ない方が良い。

一口の中に、
うなぎ対ご飯 が、七三ぐらい
が、ベスト!かな。

つまり、本日のうな丼は、
ご飯が多すぎだったのでした。
こらっ、いただいてから文句を言わない!

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2015年7月27日(月)
体重51.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリー計算
昼300
夕400,350
間400,200

暑さ、心配です。
さあ、行くぞ〜ってより、
おそるおそるって感じ。

暑さに負けないよう食べる。
暑さにやられないよう無理しない。
この2つが
夏太りを招いているのかもしれない。
今朝、気づいた事柄。

さあ、気を取り直して、
今日も、ファイト!

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2015年7月26日(日)
体重51.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

昨日のざっくりカロリー計算
昼300,80
夕80,250,400,300

ちょこちょこ掃除が楽しい♪
特に拭き掃除は、ちょこちょこが良いと、思う。

汚れを見つけた時に拭く。
汚れが取れるとスッキリ。

今は暑いから、
スッキリが一番!

きっと、ちょっとは運動になってるでしょう。。。
今日も、ファイト!

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2015年7月25日(土)
体重51.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

帰宅時プラス0.3以内(朝より)

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリー計算
昼200
夕300,50,100,
間200

毎日毎日欠かさず、
ピンキーさんに記録してきたのに、
昨日は、忘れてしまった!
なんとしたことだ、忘れるなんて。
記録管理はしたけれども、、、、。
トホホ。

さあ、気を取り直し、
朝昼夜関係なく、
ベンキョウあるのみ!
今日も、絶対、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.7kg
現在52.5kg
あと3.2kg
目標49.3kg

 

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156.5cm 53.7s

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156.0cm 52.7s

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159.4cm 50.7s

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40代前半 女性 
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46歳 女性 
163.0cm 60.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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