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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年2月3日(水)
体重53.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値朝よりプラス0.5まで×

昨日昼食。
ご飯が食べたくて、
食べてしまった。
そのせいか、夜の測定値が×。
その上、食べたいものが揃ってしまい、
今朝の増。

今なら冷静に分かるのに。
また、明日、食べれば良いじゃない。
はー。。。

今日もファイト!

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2016年2月2日(火)
体重52.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

ノーテンキなところがあって、
危機的状況にありながらも
気づいて無いことがある。

そして今、
危機的状況にあるのかもとの
疑惑がわいている。遅れながらも。

今日1日、
よくよく周りを観察しよう。そして、大人しく過ごそう。

今日もファイト!

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2016年2月1日(月)
体重52.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりレコーディング
夜 水炊きとプリン アイス

悩みがあると、言葉が染みる。
良い言葉だなあ、とか、
この方も頑張ってみえるんだなあ、とか。

今日はお休みで、
家事、お料理、そしてベンキョウ。
あれこれ考えながら、
少しずつ気持ちを整理。
こんな、焦らない時間、一人の時間が、
私には大切なんだよなあ。

さあ、気持ちよく、
今日を、ファイト!

コメント(0)

2016年1月31日(日)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨日のイベントdayは、
まあまあだった。
嬉しいこともあったけど、
悲しいこともあり、
どちらかというと、良くない日だった。
だけど、今朝の減が、私を励ましてくれる。
ダイエット、ありがとう♪

連続減を目指そう!
減もしくは変化なしを目指そう!
そうすれば必ず、
2月10日に達成するはず、52.4kg以下。

あと10日で、あと0.5kg。
出来そうだけど、油断しないで。
今日もファイト!

コメント(1)

2016年1月30日(土)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

昨晩の測定値朝よりプラス0.5以内OK。

昨日のざっくりレコーディング。
昼 どんぶり 600
夜 お寿司少しとアイス パイ 850



今日はイベントdayだから、
短期目標dayにしてたのだけど、達成ならず。
次回こそは、達成するぞ!

次回の目標dayは、10日にしよう。
イベントdayだから。

今、53.2kgだから、
短期目標を52.4kg以下に設定しよう。

さあ、今日のイベントday、ファイト!

コメント(1)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(2018年7月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(2018年8月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.3kg
現在52.9kg
あと3.6kg
目標49.3kg

 

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