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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年3月17日(木)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

維持、ではないと思う。
維持は、達成後にすることだもの。

停滞、とも、なんとなく違うような。
変わっていなくても
後進しているような気持ち。

うーん、今日もファイト!

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2016年3月16日(水)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

今月も、
知らぬ間に下旬へと。

毎月の目標デイ24日まで、
あと8日、あと1.3s。

連続減、ぐらいいかないと
無理っぽい。
でも、もうすぐ春なんだから、
頑張らないと。

今日もファイト!

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2016年3月15日(火)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

たいへん!

寝ぼうした
仕事が山盛り
断りにくい事柄が出来た
そして
また増になった。

たいへん!

コメント(1)

2016年3月14日(月)
体重53.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 朝からプラス0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 しゃぶしゃぶ のり 
間 コーヒーゼリー チョコ おしるこ
1400以下×

確かに、チョコはたくさん食べた。
ベンキョウデイだったので、ベンキョウしながら、パクパクと。
ながら食べは、やっぱりやめるべきだなあ。

気になってるのが水分。
例えば、
喉が渇いて大量の水分をとったあとすぐに測定したら、
水分量は測定値に入る。

だから、水分摂取量は、測定値に関係ある、と思うのだ。
昨晩は水分をたくさんとったし。

目標金曜日まで、
あと4日、あと1.1s。うーん。。。
今日もファイト!

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2016年3月13日(日)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 朝からプラス0.5まで×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 お寿司少し200
夜 焼き鳥400
間 いちご コーヒーゼリー チョコ チーズケーキ少し
1400以下×

夢の感じが残ってて、元気が出ない。
夢って、
気になってることを持ち出して、
いやなことを思い出させるから、
意地悪だ。

だけど私は、
前に進むしかないから、
負けないよ。
忘れることは無理でも、
考えてしまう時があっても、
前に行く。

何故なら、止まっていても落ちていくだけだから。

朝の測定で元気が出るようにしたいね。
今日もファイト!

ベンキョウ→資格と立場を手に入れるため。
ダイエット→気持ちよく過ごすため。

金曜日目標は、51.9以下。あと0.6s。あと5日。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月後(9月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2kg
現在53.2kg
あと3.9kg
目標49.3kg

 

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