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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年4月22日(金)
体重52.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

こりゃダメでしょ。
間食をしすぎる、と言う
悪の循環を断ち切らなくては。

小袋作戦!
食べ過ぎてるクッキーを
小袋に分けた。

さあ、どうなるか、、、。

24日目標まで、あと2日、あと0.8s。

今日もファイト!

昨晩の測定値朝からプラス0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 お吸い物 たけのこ 鶏肉 500
夜 お刺身少し 卵焼き カップ麺少し 500
間 クッキー アイス 900
1400以下×

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2016年4月21日(木)
体重52.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 朝からプラス0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 ラーメン サラダ 600
夜 巻き寿司1個 カップ麺少し 焼き鳥 煮物 700
間 ムース クッキー 800
1400以下×

調子に乗って食べ過ぎた理由は、主にふたつ、
ひとつ 忙しく動いているんだから良いでしょ。
ふたつ 多忙ストレス発散なんだから良いでしょ。

ダメです!
いくら理由があっても、工夫せねば、増になるだけ!

工夫しよう、工夫しよう、工夫しよう。
うーん、どうしよう。。。

24日目標まで、あと3日、あと0.7s。
今日もファイト!

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2016年4月20日(水)
体重52.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値朝からプラス0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 ご飯 煮物 煮魚 600
夜 お刺身 カツ少し 350
間 クッキー アイス 700
1400以下×

昼は、
あまり食べたくなかった物でおなかいっぱいになり、
悲しい気持ちになった。
あきらめのような、後悔のような。

だけど、夜の測定値で満足し、
その思いは吹き飛んだ。

午後にゆっくりしていたら、
測定値はもっと上がってたと思う。
よく動くって大事だな。

24日目標まで、あと4日、あと0.5s。
今日もファイト!

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2016年4月19日(火)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 朝からプラス0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 牛丼 550
夜 カルパッチョ 300
間 シュークリーム クッキー 600
1400以下×

山積み過ぎて、
働けど働けどキリがつかない。

だけど、やるしかない。
小さなやり切った感を積み重ね、
いつかは来る充実感を待とう。

24日目標まで、あと5日、あと0.6s。
今日もファイト!

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2016年4月18日(月)
体重52.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 朝からプラス0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 お寿司少し 200
夜 揚げ物 400
間 アイス クッキー 500
1400以下OK

夜の間に増えた。
本当に、増えるのは、あっという間。
いやあ、油断ならない。

仕方ないから、
またがんばろう。

24日目標まで、あと6日、あと0.6s。
今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.5kg
現在53.7kg
あと3.8kg
目標49.9kg

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.9s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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