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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年5月11日(水)
体重52.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値52.7 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 スープ 炒め物 ご飯少し 450
夜 お寿司少し 卵焼き サラダ ウインナー 500
間 クッキー 600
1400以下×

増えどきに突入してしまった。
イベントに向けて体力を必要とするのに
これは困った。
増えどきは、調子が出ない。
体の中では、いろいろなことが起こっているんだろうなあ。

それでも、
無事やり遂げなくてはいけない。
頑張ろう。

今日もファイト!

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2016年5月10日(火)
体重52.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

職場での会話を耳にした。
連休中に太ったと言う話。

心の中でワクワク。
私は(一応)変化なしですよー、
会話に加わりたかったけど、
やめておいた。

でもその後、
夜の測定値にビックリ!
こんなに増えちゃうものなんだー。

今朝は戻って安心したけど、
やっぱりやっぱり、食べ過ぎは良くないね。

さあー、今日も、ファイト!

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2016年5月9日(月)
体重52.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 52.3 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 巻き寿司少し 150
夜 ラーメン 700
間 アイス クッキー 300
1400以下OK

ラーメンを食べた。
久しぶりのラーメン、
ガッツリ1人前のラーメン。

感想は、
麺が多くて、具も多くて、
味がシッカリしていた。

故に、
あとから喉がかわいてかわいて。。。

500mlの水分を摂ったら、
0.5増えるのではないだろうか。
そんなこんなで、今朝の増。トホホ。

とりあえず、今週スタート。
またまたイベントがある。
今度は、大成功なんて望まない。
無事に終了してくれたら満足です。

今日、どれだけ減ってくれるかな。
増えるなんてことはありませんように。
今日もファイト!

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2016年5月8日(日)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 52.3 朝からプラス0.3まで×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 おしるこ 200
夜 フライ お寿司 600
間 アイス クッキー 900
1400以下×

今朝の増で、
思わず、連休前の数値を調べてしまった。

つくづく私って、
良く言えば維持、悪く言えば減らない。。。

維持は不本意なのだが、
一方で、現状に甘んじている自分もいる。
だから、こんな感じなんだろうなあ。

さあ、脱却するべく、
目標dayだけでなく、
目標personを決めようかと考え中。

お休みラストday。
充実させるぞ、ファイト!

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2016年5月7日(土)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 52.3 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 ご飯 コロッケ お吸いもの 500
夜 海鮮焼き 500
間 アイス クッキー 600
1400以下×

昨日のイベント 大成功(自己評価+他者の声から)♪♪♪
そして今朝は、ひっさしぶりの51 キロ台!
さかのぼると多分、
昨年6月の目標day以来、51キロ台では無かったようだ。
ほー、良かったなあ。

しかし、
これから進んでいくことこそが大事。
せっかくの通過点、戻らないよう、
今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2kg
現在53.2kg
あと3.3kg
目標49.9kg

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.9s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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