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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2015年9月26日(土)
体重53.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

パンを一口ずつちぎりながら
ゆっくり食べるのは幸せ。
素材の味が生きているシンプルパンの方が好き。

増えドキだけど減って、嬉しい♪

ぶどうパン
スープ
魚フライ
昼食520なり

揚げ物
夕食250なり

アイスクリーム
間食500なり

計1270kcal

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2015年9月25日(金)
体重53.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

やはり、昨日から、増えドキ突入。はー。

昨日は、うずらの卵を食べ過ぎた!
いくら小さいと言っても卵なので
そんなにバクバクとは食べれない。んだなあ〜。

うずらの卵入り煮物
サンマの塩焼き
昼食430なり

おつまみもどき
夕食400なり

アイスクリーム
間食500なり

計1330kcal

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2015年9月24日(木)
体重53.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

一口カツひときれ
ご飯少し
お吸い物 昼食330なり

野菜炒め
はんぺん半分
いか揚げ 夕食450なり

チョコレートアイスクリーム 間食500なり

昨日の計1280なり

間もなく増えドキだあ。。。

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2015年9月23日(水)
体重53.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

12:30〜20:30(除:飲料)

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

そう、レコーディング。
やっぱり、レコーディング。

してたこと、あるんだから、
その時を思い出して!

せっかくピンキーさんに参加させていただいてるんだから、
ピンキーさんにレコーディングできたら、最高だ。

レコーディングの良いところはいろいろあるが、
一番は、ひとつひとつを大切にいただける所、
だと思う。

日記のカラーもチェンジして、
今日も、ファイト!

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2015年9月22日(火)
体重53.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

12:30〜20:30(除:飲料)

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

午前中、結構頑張って、
気分もお天気もさわやか♪
仕事よりベンキョウの方が良いな〜なんて、
現実逃避しつつ。
ま、だらけてないから良いでしょう。

ふと、昨年の測定値が気になった。
春から夏にかけ、減らしたものを
夏から秋にかけ、戻してる傾向なのだが、
昨年の9月24日は、51.8kg!あと、1.3kg。。。
無理と言えば無理だが、
今は、少しでも近づきたい気持ち。
せめて、52キロ台前半なら、
いけるかも。

よーし、ベンキョウでカロリーを使おう!?

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やはり、お出かけ増を、した。
やはり、思うほどベンキョウがすすんで、ない。
やはり、イメージとちと違う連休だ。

しかししかし、
思ってたほど事が進まないのは、いつものこと。
良いこともいっぱいある(あった)連休。
そしてまだ、今日1日ある!(明日から仕事)。

今日はいっちょ、帳じり合わせで
頑張る1日にしよう。
今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.6kg
現在52.6kg
あと3.3kg
目標49.3kg

 

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女性 
158.0cm 50.6s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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