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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年5月31日(火)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値52.2 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 ご飯 サラダ シュウマイ 500
夜 カップ麺 お寿司少し 500
間 アイス 100
1400以下OK

今朝の起床時刻 2:30
2時までに起床×


ピンキーさんに応援してもらって、
早起きしよう。
目覚まし時計だけでは効き目が小さいから、
ルールに入れよう。
早起きして、1日を充実させよう。

朝を制する者は全てを制する

今日もファイト!

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2016年5月30日(月)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

起床時刻守る

×

やっちゃった。
調子に乗った。
減っていたことから、
いい気になってたに、違いない。

いつもの悪い癖。
朝は冷静で、やる気もあって、
あれこれと思考するのだけれど、
夜はダラダラして、
まっいいか、になってしまう。

大イベントdayまで、
あと60日あまり。
2ヶ月ちょっとしか、無い!

どうせ夜がダメダメなら、
もっと早く寝て早く起きようか。。。

うーん、とにかく
今日もファイト!

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2016年5月29日(日)
体重51.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値51.6 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 炒め物 お寿司少し ソーセージ 800
間 アイス100
1400以下OK

噛んで食べるタイプのビタミンCを摂ってる。
お肌や体のために摂っていたが、
最近トイレが調子良く、
もしや、ビタミンCと関係が?
と調べてみると。。
やはり、関係があった。

Goodだ、ビタミンC!
これからも続けてみよう♪

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2016年5月28日(土)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

減らすのはやっぱり、
昼食かな、私の場合。

昼食は、活動中(仕事モード中)。
私は、ゆっくり食べたい派、なので、
減らすのには、ちょうど良い。

意識して、続けてみよう。
今日もファイト!

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2016年5月27日(金)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 52.2 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 ご飯 天ぷら少し 500
夜 カルパッチョ 挽肉レタス包み 500
間 アイス 100
1400以下OK

昨日目にして、ハッとした文章。
『朝を制する者は すべてを制する。』

最近早起き出来てない私に、突き刺さってきた。

あと68日。
焦り、しかない。

はー、私って、どれだけ眠るつもりなのだ。。。
今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2kg
現在53.2kg
あと3.3kg
目標49.9kg

 

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150.0cm 64.8s

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160.0cm 55.6s

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