このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年6月15日(水)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値52.0 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 ご飯 豆腐 サラダ 400
夜 炒め物 お寿司少し 豆 800
間 アイス カルシウムウエハース 300
1400以下×

最近、トイレリズムがおかしい。
毎日あるのだけれど、
夜にもある。
たいてい腹痛から始まり、
昨晩は長い時間痛かった。

のでちょっといやなのが、
起床時のトイレが無いこと。

今朝の増も、そのせいじゃない?と思ってしまう。
昨晩の食べ過ぎのせいだろうけど。

ストレスが原因かな。
まあ、しばらく、様子を見よう。

今日も負けずに、ファイト!

コメント(0)

2016年6月14日(火)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値52.0 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 丼もの半分 350
夜 春雨スープ お寿司 650
間 アイス150
1400以下OK

夜のどか食いで、変化なし。
あと、昼が少ないのに、夜の測定値が多い。
不思議。

気持ち悪い。
本来の自分を出さないなんて。
自分の長所、だと思っている所が×だったら、
じゃあ、自分の存在は、どうなるのか。

やってきたことを
しないのは、
ムチャクチャ、気持ち悪い。

今日が始まる。

今日も ファイト。

コメント(0)

2016年6月13日(月)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 51.7 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 カツ お寿司 700
間 アイス150
1400以下OK

眠れた、食事も出来た
行ける

生き残る工夫
@必要以外会話しない
A出来るだけ外仕事
B目立たずそっと

今までだって、いろんなことがあった
どうにか生き残ってきた
今回も生き残れるはず。

今日もファイト!

コメント(0)

2016年6月12日(日)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 焼き鳥 お寿司 700
間 アイス 300
1400以下OK

減るのは嬉しいけれど、
今は凹んでいるからな。。。

考えれば考えるほど、
恐怖がわいてきて、
頭の中は、
どうしようの、オンパレード。

今までのことも、バカみたい。
私はいつも単純で、気づくのが遅い。
周りはとっくに気づいてたんだろうな。。。
考え出すと、そこも怖い。

どうしよう、どうしよう。
明日からどうやって、
仕事したら良いんだろう。

次から次へと
悪いことばかり巡る。

とにかく、守らなくっちゃ。
自分を。
そう、自分を。


コメント(0)

2016年6月11日(土)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 焼き魚 サラダ スープ 300
夜 おにぎり お寿司少し 450
間 アイス 150
1400以下OK


昨日は、心がダメージを負った。
かなり、心が折れた。
名誉毀損、にも至ると思う。
かなりの否定を受けた。
まだ全然、立ち直ってない。立ち直せてない。
ずっと、もがいてる。

でも
ひとつ、良いことが。
昼食に自由が利くようになった。
量にも種類にも、縛りがなくなった。

うん、これって、かなりの素晴らしさ。
私にとって、かなり画期的。

他にも、あるかな。
心落ち着かすために、
良くなるところを、も少し探そうかな。
心の傷にかぶせることが出来るように。。。

今日も、ファイト!

コメント(0)

  155  156  157  158  159  160  161  162  163  164    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(2018年7月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(2018年8月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.7kg
現在53.5kg
あと4.2kg
目標49.3kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
12 13 14 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!