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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年8月18日(木)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

×

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値52.0 朝からプラス0.3まで×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 サンドイッチ300
夜 焼き鳥 おそば 豆 900
1400以下OK

夜の測定値を見て、すねちゃった。
増えちゃってもいいや!
なんて思ってしまって、
ほーんと、夜の私はネガティブ。。。

あと4日間なんだから、
今日もファイト!

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2016年8月17日(水)
体重51.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 50.9 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 カレースープ お寿司少し 豆 950
間 アイス150
1400以下OK

旅行から帰ってきて、油断したのか?
そんなつもりは無いけれど。。。

五日後にある測定。
昨年は、51.9だった。
それなら今年はせめて、
50キロ台にしなければ。がんばるぞ。

今日もファイト!

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2016年8月16日(火)
体重50.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 51.6 朝(昨々晩)からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝 モーニング 800
昼 焼き魚 お刺身 少しずつ 300
間 メロンパン 400
1400以下×

旅行中の食生活、
朝食ガッツリなんて、
最初は気が進まなかった。

でも、夕食でセーブすれば、
朝こんなに食べてもいけるんだ!
と、新発見。

旅行出発日の朝測定値50.6
旅行帰着翌日の朝測定値50.8
あんなに食べたのに、プラス0.2だけだったのには、驚く。

ちまたで言われている
朝はたくさん食べても良いですよ
夜は控えましょう
は、やっぱり本当なんだなあ〜〜。

かといって、
今日からそうするかと言われても、
出来ないのである。
日常生活で、
一番ゆっくり出来る夜に食べないなんて、、、
出来ないんだよな。

今日も、ファイト!

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2016年8月15日(月)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

○

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

×

昨晩も測定出来た。
夕食食べたばかりだったので
測定すべきか迷ったけれど、
現実から逃げてはいけないっと思い、測定。

調べてみたら、
この数値は、6月から無いので、
分かってはいたけれど、
旅行の威力は大きいなあ。。。

旅行、もうすぐおしまいで、悲しい。
現実に戻らなくてはいけない。
でも、楽しもう。
あと少しだけど、
今日も、楽しもう♪

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2016年8月14日(日)
体重51.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

未記入

起床時刻守る

×

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 51.4 四日前の朝からプラス0.3まで×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝 モーニング
昼 地元名産ラーメンとから揚げ
1400以下×

昨晩の夕食はやめといた。
脱衣室で測定したら
やっぱりか、と、思い、
思ってたよりは、増えてないかな、なんて思い、
やっぱりモードがちょっと違う旅行中。

今日も、セーブしつつ、
楽しもう♪

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.2kg
現在53.0kg
あと3.1kg
目標49.9kg

 

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52歳 女性 
159.0cm 50.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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ドノバン
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163.0cm 62.0s

夢見る羊
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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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