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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年10月19日(水)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

タニタのおやつを見つけた。
食べてみたら美味しかった。
昨日は美味しくて食べ過ぎた。

カロリーが低くて
満足するおやつを、
探しているので、
この、タニタのおやつは、とってもGood!

でもでも
食べ過ぎたら、意味がないからね。

今日も、ファイト!

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2016年10月18日(火)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

動けないとホント、ダメ。
つくづく実感。
そりゃそうだよね。
摂取カロリー<消費カロリーで、
減になるんだもの。

事情でいつも通りに動けず、
それだけでもストレスなのに、
帰宅後の測定値が増え過ぎてて、がく然。
その後ヤケ食いまでしちゃった。反省。

動けないと増える、を、
しっかり意識しなくちゃ。

今日も、ファイト!

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2016年10月17日(月)
体重51.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

ほとんど測定せず、
もちろんダイエットもしていないのに
細い人。
は、一体どうやって維持しているのか。

雑談の中でたずねてみた。
返ってきた答えは、
『多分、あまり食べないんだと思うよ。』

多分、というところが、何ともうらやましい。
つまり、
減らしてないけど少ないと言うことなのでしょう。

どうやったら、そんな良い状態になれるのか。
ちょっと考えてみたけれど、、、、
思いつかなかった。ふー。。。

金曜日目標まで、あと4日。あと0.7s。
今日も、ファイト!

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2016年10月16日(日)
体重51.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

良かった〜、
昨日の成果、出た!
根性で頑張ってて、
帰宅後計るのが楽しみだった。

昨晩の測定値 51.4 朝からプラス0.3までOK
水分補給いっぱいしてたけど
OKで良かった。

夕飯も食べ過ぎに気をつけて、
と言うまでも無く
疲れ過ぎてバタンキュー。

朝の減、
もう少し減ってくれてたら
なお嬉しかったけど、
まあ仕方ない。

それよりも、
この減がこのまま前進するように、
今日も頑張ろう。ファイト!

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2016年10月15日(土)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

今日は、根性の日だ。
ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.3kg
現在52.9kg
あと3kg
目標49.9kg

 

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