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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年1月1日(金)
体重53.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

昨晩の測定値53.2朝より増0.5までギリギリOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 焼き肉とクッキー プリン グミ

新年早々から増を嘆いていたら、言われてしまった。
そりゃそうだろう、
動いていない上に食べたんだから。

はい、ごもっとも、です。

今年の目標
皆と自分の健康。
ベンキョウの目標達成。
そして、40キロ台。

真実と向き合うと、イヤな時もいっぱいあるけど、
しっかり向き合い、逃げずに頑張ろう。
今年も、ファイト!

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2015年12月31日(木)
体重52.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

昨晩の測定値52.9朝より増0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝 お餅200
夜 煮物とクッキー お刺身 カップ麺少し グミ 950

お昼過ぎに思った。
不思議、今日はおなかがすかない、
よほど頑張って仕事をしたのだろう、、、。
いやまて、
そうそう、朝にお餅(お餅つき)を食べたのだった!

と言うことで、
食べたことを忘れる程少量でも、
とてもとても腹持ちの良いのがお餅だと、
分かった昨日でした。

年末も年始も、減、あるのみ!
今日もファイト!

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2015年12月30日(水)
体重52.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値53.2朝より増0.5までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 コーンスープ150
夜 チーズフォンデュとクッキー いか グミ 980

今日と明日で今年はおしまい。
最後のやる気、ある。
今朝の減で、やる気出た。
明日の朝、52.4以下が、良い。
元旦朝も、それぐらいが、良い。

午前中に、一仕事にキリつけ、今、すごい充実感。
午後もファイト!

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2015年12月29日(火)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 海鮮丼400
夜 唐揚げとクッキー 900

かなりの期待で測定。
そして、ガックリ。
ウソダウソダーともがいた後、
冷静に?分析。

一番に
お休みでほとんど動いていない、せい。
二番に
夜のカロリーが、デカイ、せい。
そして、
トイレが順調じゃない、せい。

さー、あとがない。
今日もファイト!

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2015年12月28日(月)
体重52.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼ぜんざい200
夜ハンバーグとクッキー900

ちょっとでいいから減って欲しい。
維持も、増よりは良いことだけど。

毎朝、減ってるかもと期待しながら測定するので、
がっかりしちゃう。

でもこれって、
よほど自信がないと減ってないんですよ、
と言う意味なんたろうなあ。

はい、勉強になってます。
今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.7kg
現在52.5kg
あと3.2kg
目標49.3kg

 

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160.0cm 55.6s

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