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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年8月13日(土)

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

未記入

起床時刻守る

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

測定値分からない3日目
せっかく来たんだからモードがアップして、
朝、昼と、
驚きの量?を食す。

まだしも良い点は、
夜の間食が無いこと。

なんだけど、絶対いつもより
食べてるからなあ〜

ま、せっかく来たんだから、いいっか(笑)

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2016年8月12日(金)

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

未記入

起床時刻守る

○

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

×

測定値分からない二日目
こんな毎日も、良いなあ♪

今日のざっくりカロリーレコーディング
朝 モーニング 600
夜 炉端焼き  800
間 ソフトクリーム少し
1400以下×

今日も充実して、楽しめたね♪

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2016年8月11日(木)

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

未記入

起床時刻守る

○

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

○

測定値分からない1日目。

朝昼控え、夜は本場のお寿司。
お腹がいっぱいだけど、気にしない!

分からないって、良いねぇ。
気にしようがないから♪

今日も、頑張ったね♪

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2016年8月10日(水)
体重50.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

×

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 50.9 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 から揚げ 豆 700
1400以下OK

昨日は午後からの〜んびり。
映画も見たけど、
食べたりしないでいつの間にか時間が過ぎた。
結構いつも、
のんびり=食べる だったのだけど、
別にムシャムシャ食べなくても、良いんだよね。
改めて改めて、しっかり刻もう。

流れ良く
今日から旅行がスタート!
旅行に行っても増えなかった時もあったのだから、
今回もそうなると良いなぁ。

今日も、ファイト!

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2016年8月9日(火)
体重50.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

起床時刻守る

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値51.3 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 仕出し弁当 700
夜 豆300
1400以下OK

戻ってとっても気分良い♪
そうかあ、戻ってくれるんだな〜。正直な感想。
でもやっぱり、
夕飯減らしたりしてるから、
戻ったんだよね。
何もしなければ、増え続けるだろう。

その事を心に留めて、
今日もファイト!(もうすぐ旅行だぞ!)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.7kg
現在53.5kg
あと4.2kg
目標49.3kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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150.0cm 65.2s

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163.0cm 64.0s

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41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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