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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年1月24日(日)
体重52.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値朝よりプラス0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
夜 からあげとアイス パイクッキーグミ

まあ、良し!
いろいろ挙げたらキリが無いけれど、
そして、この状態を打破したいけど、

取りあえずは、まあ、良し!

さあ、次、次。
@最終目標は、49.3kg(長期目標)
A24日目標は、51キロ台以下(中期目標)
B短期目標は、52.4kg以下。期日は、30日。あと6日。
可能です。今日もファイト!


自分へのメッセージも込めて

52キロになったらダメ!と思ってた時もあった。
40キロ台になったら食べる、としていた時もあった。
さあ、一刻も早く
その時に戻ろう。
戻ろうとしてこそ、維持も出来るというもの。
現状に甘んじていては、増加がすすむのみ。

年々増加している人、
絶対!それは避けたい。

現実に目を向けよう。
49キロ台の時よりも、
3キロぐらい増えている。
他人にもばれている、はず。
こんな状態は、卒業しなくては。

ベンキョウと同じ。
1歩1歩、コツコツ、やるのみ。
諦めてないから。
そう、諦めてないから。

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2016年1月23日(土)
体重53.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値朝より増0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
昼 スープ フライ 350
夜 しょうが焼きとアイス パイグミ800

睡眠パワーに感心♪
確かに昨日は、
昼食のパンを食べずに頑張ったのだけど、
結構の成果で嬉しくなる。
寝ている間に減ってくれているんだね。
休日、ありがとう♪

一度は、花の40キロ台を達成したんだもの。
きっとまた、出来るはず。

まずは明日24日に、52キロ台を目指そう。
今日もファイト!

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2016年1月22日(金)
体重53.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

昨晩の測定値53.9朝から増0.5までOK

昨日のざっくりレコーディング
昼カレー700
夜お鍋とアイス パイ グミ900

食べてちゃ減らないでしょう。
自分のことなのにね。もー。
せめて、
24日に52キロ台にしよう!
あさってだけど。。。

気を取り直して、
今日もファイト!

コメント(0)

2016年1月21日(木)
体重53.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

夜の測定値OK

1400以下×

夜のために、昼頑張ろう。
夜ゆっくりするために、
夜ゆっくり味わえるために、
昼よく動き、昼控えよう。

今日もファイト!

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2016年1月20日(水)
体重53.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

間1種類

×

大変!
雪が大変!
行かなくちゃ!

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.6kg
現在52.6kg
あと3.3kg
目標49.3kg

 

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