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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年7月28日(木)
体重51.0kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値51.2 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝 味ご飯 350
夜 角煮 卵焼き 豆 800
間 アイス150
1400以下OK

増えドキの、水分溜め込みについて、
検索してしまった。
増えドキは、どのくらい増加するのかも、
検索してしまった。

お盆の旅行までに、
出来るだけ減らしたい。

何故なら、
お盆のあとに、魔の?測定があるから。

増えドキだから、増えても良いんです。
なんて、言ってられないのだけど。。。

今日もファイト!

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2016年7月27日(水)
体重50.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

今日は、
朝ではなく昼の測定になったけれど、
変わらずで、がーっかり。
せっかく、いやなことダイエット、頑張ったのに。

昨日から増えドキになったので、
増えドキのせいだと、思おう。

もうすぐ、大大イベントがある。
自分にとって、かなり大きなイベントだ。
だから、
大大イベントに向け、
より一層、
両立を頑張ろうと、決意してる。
何故なら、増えた状態で大イベントを迎えるのは、
気持ち的に、許せないから。

さあ、真剣に真剣に、なろう。
今日、これから、ファイト!

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2016年7月26日(火)
体重50.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

×

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 51.3 朝からプラス0.3まで×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 サンドイッチ250
夜 お肉 豆 サラダ 650
間 アイス150
1400以下OK

今日明日と、いやなことがある。
継続的にあるので、頑張るしかない。
せめて、いやなことダイエットが、出来ると良いな。
ファイト!

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2016年7月25日(月)
体重50.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 50.6 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 昆布30
夜 鶏肉 サラダ お寿司少し 豆 850
間 アイス150
1400以下OK

ふと気づくと、昨日は24日だったので、
毎月24日の記録を開始。
今回は50キロ台だった、わあい。
前回の50キロ台は、、、、。
何と、1年9ヶ月も前!
自分ながら、驚いた。
改めて、結構、快挙なんだね。今回の50キロ台。

それならば、それならば、
このまま行くしかない、49キロ台。
戻ってなんか、いられないぞ!

今週もいろいろあるし、
今日も盛りだくさんで、やる気失いそうだけど、
仕方ない。頑張るしかない。

今日もファイト!

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2016年7月24日(日)
体重50.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

起床時刻守る

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値50.6 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 昆布30
夜 麻婆茄子 お刺身 豆 800
間 アイス150
1400以下OK

朝の測定、ドキドキしちゃう。
増えてませんように、と測定するので、
維持でホッとする。

でも、維持で精一杯って、本当に良いの?
また、本当に、維持で精一杯なの?

確かに、ほとんど動いてないから、
食べるの減らしてるし、
おなかをごまかしごまかし過ごしてるけど。

もうちょっと減らしておかないと、
後で一気に増えちゃいそうな、そう、旅行で。

まあ、とにかく、今日も努力しよう。
今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(2018年7月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(2018年8月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-1.9kg
現在53.3kg
あと4kg
目標49.3kg

 

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28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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40歳 女性 
155.0cm 53.1s

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40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

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47歳 女性 
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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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