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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年2月15日(月)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨日のざっくりレコーディング
昼スープ
夜いか
間プリン パイ
1400以下OK

睡眠は欠かさずバッチリ
栄養もそれなりに
最近マスクもきちんと装着

それでも風邪をひく
う〜ん、ストレス、か?

あと2日、あと0.1kg。
今日もファイト!

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2016年2月14日(日)
体重52.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

間1種類

×

なんか、、、
風邪かなあ?

まあ、今日もファイト!

コメント(0)

2016年2月13日(土)
体重52.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

最近はまっている、プリン。
良いのではないかと、思っている。

卵だし、
カロリーもそんなにだし、
どっしり感(罪悪感)が少ないし。

食べると、見た目より充実していて満足♪
上手に活かしたいな。

あと4日、あと0.3kg。
達成させたい!
今日もファイト!

コメント(0)

2016年2月12日(金)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

朝ベンキョウ

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

間1種類

○

昨日のざっくりレコーディング
昼 いか じゃがいも
夜 おでん
間 プリン
1400以下OK

止まる?
止まる!

食べてる途中で止めること。
出来る時も、ある。
欲を言えば、
もっと早く止まると、なお良いけれども。
まあでも、
こんなものかな。

さあ今日も、ファイト!

コメント(0)

2016年2月11日(木)
体重52.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

朝ベンキョウ

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

間1種類

○

昨晩の測定値 朝よりプラス0、5まで OK

昨日のざっくりレコーディング
昼 焼きそば
夜 フライ
間 プリン
計1400以下OK

今朝の測定値は、成果!って感じがした。
自分のルールを守ろうと頑張ってる自覚があるから♪

何故か分からず減っている時より嬉しい。
何故か分からず減っている時より、やる気が出る。

あと6日、あと0.1kg
今日もファイト!

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.7kg
現在52.5kg
あと3.2kg
目標49.3kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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