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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2017年1月7日(土)
体重51.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 51.5 朝からプラス0.3までOK
今朝の測定値 51.2 昨朝からマイナスor維持OK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 サンドイッチ300
夜 鶏のソテー サラダ 豆 700
間1種類OK 350
1400以下OK

諸事情により
片っぽの奥歯をあまり使えなくて
もう片っぽで食べてる。
のだけど、
食べづらい!
美味しさも感じにくい感じ。

だけど食べてるから、
はー、食いしん坊だね。

お休み、
有意義に だけどノンビリ、過ごしたいな♪

今日も、ファイト!

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2017年1月6日(金)
体重51.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 51.4 朝からプラス0.3までOK
今朝の測定値 51.3 昨朝からマイナスor維持OK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 サンドイッチ300
夜 焼き肉 豆 700
間 いろいろ500
1400以下×

仕事が始まった
プラス
恐れてたけど順調だった
ので、ほっとしたのか、
ついつい油断して、おやつをパクパク。

今朝の数値にはひびかなかったけど、
油断大敵。
せっかくの数値を
増やしたらダメだよ!

今日も、ファイト!

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2017年1月5日(木)
体重51.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値不明
今朝の測定値51.3 昨朝からマイナスor維持OK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 ポトフ 豆 
間 300
1400以下OK

昨晩のポトフは、
野菜が美味しくいただけて
goodだと思った♪
これからも、メニューに工夫しよう。

今日も、ファイト!

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2017年1月4日(水)
体重51.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値不明
今朝の測定値51.4昨朝からマイナスor維持OK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 焼き肉 
間 ロールケーキ 羊羹
1400以下OK

マイナス0.4sの出だしダッシュ。
勢いついて嬉しい♪

先を見過ぎると不安になるので、
今日、
明日、
長くても1週間ぐらいの
スパンで見るのはどうかしら、と
今、思ってる。

ま、何と言っても、
今朝の減はエネルギーになるね♪

今日も、ファイト!

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2017年1月3日(火)
体重51.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 51.9 朝からプラス0.3までOK
今朝の測定値 51.8 昨朝からマイナスor維持×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 かに 
間 ケーキ アイス スナック
1400以下×

年末年始がもうすぐ終わる
日常がやって来る

ああそれまでに
増えた分を戻したい。

調べてみたら、
51キロ台前半、
つまり51.4以下だったら、
まあ良いかなって感じ。

あと0.4sかあ、
気分良く日常を迎えるためにも
頑張らないといけないね。

昨晩は、
日常を迎えたくなくて
ちょっとヤケ食いした
そんな私だけどね。。。

さあ、今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2kg
現在53.2kg
あと3.3kg
目標49.9kg

 

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163.0cm 63.3s

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150.0cm 65.2s

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41歳 女性 
160.0cm 55.8s

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