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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年5月8日(日)
体重52.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 52.3 朝からプラス0.3まで×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 おしるこ 200
夜 フライ お寿司 600
間 アイス クッキー 900
1400以下×

今朝の増で、
思わず、連休前の数値を調べてしまった。

つくづく私って、
良く言えば維持、悪く言えば減らない。。。

維持は不本意なのだが、
一方で、現状に甘んじている自分もいる。
だから、こんな感じなんだろうなあ。

さあ、脱却するべく、
目標dayだけでなく、
目標personを決めようかと考え中。

お休みラストday。
充実させるぞ、ファイト!

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2016年5月7日(土)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 52.3 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 ご飯 コロッケ お吸いもの 500
夜 海鮮焼き 500
間 アイス クッキー 600
1400以下×

昨日のイベント 大成功(自己評価+他者の声から)♪♪♪
そして今朝は、ひっさしぶりの51 キロ台!
さかのぼると多分、
昨年6月の目標day以来、51キロ台では無かったようだ。
ほー、良かったなあ。

しかし、
これから進んでいくことこそが大事。
せっかくの通過点、戻らないよう、
今日もファイト!

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2016年5月6日(金)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値51.8 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 炒め物 350
間 お煎餅 クッキー アイス 1100
1400以下×

せっかく、
夜の測定値が素晴らしかったのに。
安心?しちゃって、
食べ過ぎた。
あ〜あ。

来週金曜日こそ(金曜日目標dayこそ)、
51キロ台に!
もう、そこまで来てるんだから、
油断しないで!

今日は、イベントがある。
無事、乗り切らなくては。。。
今日もファイト!


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2016年5月5日(木)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 52.5 朝からプラス0.3まで×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 焼き肉  600
間 柏餅 クッキー アイス 800
1400以下OK

有名な焼き肉屋さんに並んで、
美味しくいただき、満足。

焼き肉屋さんではいつも、
大量のチシャバとともに焼き肉を食べ、
ご飯などは食べない。
だから、後悔せず。
我ながら良い方法だと思ってる♪

3日連続で52.1。
GWに増えてないので嬉しいけれど、
明日が金曜日なので、
あと0.2s、減って欲しいな。

昨日は、お買い物&外食dayだったから、
今日は超真面目に、
ベンキョウ&シュクダイをしよう。
・・・シュクダイ、やりたくないよう。。。

今日もファイト!

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2016年5月4日(水)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

×

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 52.0 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 お寿司少し カルパッチョ スープ 700
間 シュークリーム少し クッキー カレー煎餅 700
1400以下OK

肌寒い日だけど、昨晩はカルパッチョを食べた。
海産物だからヘルシー。
野菜をたくさん食べられる。
体に良さそう♪

と言うことで、
これからも食卓に上るであろうカルパッチョ。
だんだん、夏だなあ。

明後日が金曜日。
ぜひとも、51キロ台に!
今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.6kg
現在52.6kg
あと3.3kg
目標49.3kg

 

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