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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2017年1月2日(月)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値不明
今朝の測定値 51.7 昨朝からマイナスor維持OK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 お寿司 
間 ケーキ
1400以下OK

ごちそうは、1種類食べることにして、
間食も 1種類食べることにして、
工夫した。

この調子♪
今日も、ファイト!

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2017年1月1日(日)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値不明
今朝の測定値 51.9 昨朝からマイナスor維持×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 焼き肉
間 アイス ケーキ ポテチ
1400以下×

分かっていたけど
やっぱり年末年始、
増えます。

年が明けて
いきなり落ち込んでいるけど、
仕方ない。

新しい年、ワクワクよりはドキドキ。
今年は40キロ台突入してkeepしたい。
ああ、願望でなく、実現しよう。

あと2キロなんだよね。
出来そうな気がしてきた。

さあ、今日もなかなか忙しい。
今日も、ファイト!

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2016年12月31日(土)
体重51.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間1種類

×

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 51.4 朝からプラス0.3までOK
今朝の測定値 51.4 昨朝からマイナスor維持×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 お鍋 お餅 お刺身 900
1400以下OK

大みそかの朝なのに
お腹が痛い
多分昨晩のお餅だと思う。
めったに食べないお餅なのに、
食べ始めたら止まらなくなっちゃって。
明らかに多かった。
お腹がビックリしたんだね。

ちょっと弱りながら、
今年のこと思い出したり
来年のこと思い浮かべたり
してるんだけど、
そうノンビリもしてられない。

今朝の腹痛を教訓にして、
今晩は食べ過ぎないぞ。

今年は今日1日。
今日も、ファイト!

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2016年12月30日(金)
体重51.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値 不明
今朝の測定値 51.3 昨朝からマイナスor維持×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 うな丼 750
間 スイーツ500
1400以下OK

何故食べる必要があったのか、
真夜中のスイーツ。
食べる前も散々迷ったのに、
結局食べてしまい、今朝の増。

珍しく、帰宅が遅くなり真夜中に。
だから止めとけば良いのに食べちゃった。
スイーツで〆るという、この習慣、
何とも何とも。。。

今年はあと2日。
出来たら明日の大みそかは、
50キロ台になりたいのだけれど。

今日もなかなか忙しい。
今日も、ファイト!

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2016年12月29日(木)
体重51.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

昨晩の測定値51.5 朝からプラス0.3までOK
今朝の測定値51.1 昨朝からマイナスor維持OK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 ふろふき大根 チキンソテー サラダ 550
間 500
1400以下OK

今日の減は、しみじみ嬉しい。
見た夢が良くなかったのか、
寒い朝だったからか、
哀愁漂う心境だったけれど、
減が吹き飛ばしてくれた。

そうなんだよな。
ダイエットは、元気をくれる時もあるのだ。

あと2日であと0.2sなら、出来るかも。
せめて年内に、50キロ台になりたいな。

今日も、すること満載。
今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.1kg
現在53.1kg
あと3.2kg
目標49.9kg

 

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36歳 女性 
158.5cm 50.3s

チョコ
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157.2cm 52.9s

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女性 
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ドノバン
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163.0cm 62.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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