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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2016年5月17日(火)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値51.9 朝からプラス0.3までOK
昨日のざっくりカロリーレコーディング
夜 カツ お刺身 
間 おやついろいろ
1400以下×

原因は分かってる
おやついろいろ食べたこと
水分とりすぎたこと

だから、対策を立てなくちゃ。
やめなくちゃと思うと余計に食べたくなるし、
でも、せっかくの51キロ台、逃したくないし。
・・・反省の朝。。。

今日もファイト!

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2016年5月16日(月)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値 51.9 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 こんぶ 100
夜 焼き肉 お寿司少し 600
間 クッキー 600
1400以下OK

イベントの興奮も収まりつつあるので
本日は、落ち着いてベンキョウすべき。

最近の減は貴重な変化だと
自分でも思うので、
逃さず活かしたい。
今まだ増えどきであることも
喜ばしい。
一気に減り続けて欲しいものだ。

今日もファイト!

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2016年5月15日(日)
体重51.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

○

カロリーレコーディング

○

増えどきなのに、すごいマイナス。
自分としては珍しく、とっても嬉しい。
イベント頑張って、良かった♪

24日目標である51キロ台に入れたので、
このまま進みたいな。

ちょうどいい気候はあっという間に終わって、
夏の装いに突入するから、
気を引き締めていかなくちゃ。

金曜日目標は、51.9以下。
さあ、気持ちを切り替えて、
ベンキョウに集中するぞ。

今日もファイト!

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2016年5月14日(土)

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

未記入

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

×

訳あって
今朝は測定できず、

だけど、明日は、
成果ありそう かな?

今日もファイト!


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2016年5月13日(金)
体重52.6kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

間1種類

未記入

カロリーレコーディング

×

昨晩の測定値52.7 朝からプラス0.3までOK

昨日のざっくりカロリーレコーディング
昼 お味噌汁 卵焼き サラダ 400
夜 お刺身 ウインナー 300
間 モンブラン 400
1400以下OK

イベント前日の、
あっと驚く災難から立ち直れないまま、
イベントデイの本日。

何かが起こりそう。
災難が続いたら、嫌だ。
どうぞどうぞ、無事に終わりますように。

今日もファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.8kg
現在52.4kg
あと3.1kg
目標49.3kg

 

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156.0cm 50.1s

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159.0cm 51.0s

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44歳 女性 
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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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