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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

日記

2018年6月1日(金)
体重52.9kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

おやつを食べない(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼350
夜 うどん350 パン300 お寿司150
1400以下OK。

おやつ食べないOK!2日目。 
おなかにちょっと変化あり。
数値が変わるのを楽しみに、
おやつ食べないを、続けるぞ。

6月6日まで、あと5日。
あと1キロは減らしたい。

今日も、ファイト!

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2018年5月31日(木)
体重52.9kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

おやつを食べない(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼350
夜 丼物550 パン300 海草サラダ50
1400以下OK。
おやつ食べないOK!

今朝の数値は変わらなかったが、
おやつ食べない が出来た。

あと6日しかないが、
あきらめずにチャレンジしてみたい。

減れば減るほど嬉しいし、
51キロ台にはならなくちゃ。
そう、負けてられない!

今日も、ファイト!

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2018年5月30日(水)
体重52.9kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼350
夜 海鮮焼き200 野菜炒め350 クッキー400 コーン100 ヨーグルト100
1400以下×


2週間チャレンジ、のうち
1週間が過ぎてしまった。
今のところ、
何の進展もない。 
逆に悪くなってる。うーん、危機!

やっぱり、おやつかなあ。
キッパリ
食べない!としておかないと
ダラダラ食べちゃう。

ルール、復活しようか。 
そうしよう!

今日も、ファイト!

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2018年5月29日(火)
体重52.9kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼400
夜 野菜炒め250 お刺身少し150 コーン50 パン150 クッキー450 ヨーグルト100
1400以下×

増えドキなことを理由に
食べ過ぎてると思う。
特におやつ関係、ダメじゃない!

しっかり考え直そう。
2週間チャレンジ、随分過ぎてるよ。
今日も、ファイト!

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2018年5月28日(月)
体重52.5kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

×

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼カップ麺300 コーン100 パン350 クッキー350
夜パスタ400
1400以下×。

増えてしまった。
そりゃそうだ。
今回のお休みは、まったりし過ぎた。
なんか、とーってもやる気が起きなくて。

増えドキのせいもあると
勝手に解釈。

今日からまた、
頑張らなくちゃ。 

今週の間に、51キロ台になることを目指して。  
今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(2018年7月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.9kg
現在52.3kg
あと3kg
目標49.3kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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