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グラフ


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ダイエットルール

1.朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)実行率59%59%
2.夜の測定値 朝よりプラス0.2まで実行率68%68%
3.間食2種類実行率81%81%
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日記

2017年5月28日(日)
体重51.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間食2種類

未記入

腸内環境整備のための
乳酸菌ゼリー。
定期購入を、
一旦お休みした。

理由は、
最近食べるの忘れてたけど、
毎朝のトイレがあるから。プラス
食べ忘れてストックがあるから。

これからの様子で
再開するかどうかを決めるのだけど、
大きな買い物をしたので、
今はちょっと節約モード。

このまま減っていったら、
毎月購入しなくても
良いのだし。

さ、今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年5月27日(土)
体重51.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間食2種類

×

昼間お腹が痛くて、
昼食は無理しなくても
あまり食べられなかった。

にもかかわらず、
帰宅時の測定で増えていて、
おまけにトイレ感はなくなっていたので減らず、
納得いかない気分だったなあ。

いよいよ
楽しみな日が
近づいて来た。
あと、7日。
さあ、だから、
がんばらなくちゃ。

今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年5月26日(金)
体重51.5kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

×

間食2種類

○

??の朝。
思い当たらない。
減ってる気で測定したら、
増えちゃっていた。
うーん、
こんな時もあるよなあ。。。

気を取り直し、
食べる量に気をつけよう。

今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年5月25日(木)
体重51.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間食2種類

○

レタスやキュウリなど
サラダ野菜パリパリ野菜を
食べる機会が
増えてきた。
暑くなってきたからかな。

パリパリ野菜は、
結構お腹にくる。
だから、ちょうど良い。

焼きそばやピザなど、
小麦粉もお腹にくるけど、
こちらは随分重くくるし、
気持ちにも重いんだよなあ。
気をつけなくちゃ。

さ、今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重51.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間食2種類

○

月1回の目標日24日。
意識せずに過ぎちゃう日もあるけれど、
今回はうまく活かせたし、
成果も出て、良かった♪

次の目標日(短期)を、
6月3日(楽しみなことがある)にして、
がんばっていこう。
気分良く3日を過ごしたいな。

今日も、ファイト!

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台(51.9kg)
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台(52.3s)
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-4kg
現在51.2kg
あと1.9kg
目標49.3kg

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.6s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.6s

ふき
30代前半 女性 
165.0cm 62.4s

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