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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)実行率59%59%
2.夜の測定値 朝よりプラス0.2まで実行率72%72%
3.間食2種類実行率54%54%
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日記

2017年9月20日(水)
体重51.8kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間食2種類

未記入

野菜が主の食事だったのに、
何故こんなにも増える?
そもそも、
野菜だったら増えない
と言う考えが×なのかもしれないね。。。

51キロ台後半になってしまったから
より気合いを入れて
前半を目指そう。

それにしても、
最近ちょっと体調悪し、なんだよね。
多分、
忙しさによるストレスが原因と
思われる。。。

今日も、ファイト!

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2017年9月19日(火)
体重51.4kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間食2種類

○

最近、お肌のケアに取り組んでいる。
そう、今までよりも熱心に。

必要な物はいろいろあるが、
一番必要なのは、
毎日コツコツ続ける気持ちだと思う。

これって、ダイエットも一緒だよね。
身体をケアするのがダイエットだととらえると、
毎日コツコツ続ける気持ち、うん、大切だ。

今朝は増加してしまったけれど、
毎日毎日、コツコツと、
やる気を無くさず、努力しよう。

今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年9月18日(月)
体重51.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間食2種類

○

おまけでいただいたサプリ。
乳酸菌サプリで、
お腹すっきり、系のサプリ。
何気なく飲んでみた。
せっかくいただいたんだし、と。

それが効きすぎたのか、
ドラマに夢中なのに
トイレに何度も。
うーん、効きすぎも困るなあ。

試飲サプリはまだある。
今度はもう少し、控え目に飲んでみようかな。
粒を減らしてね。

結構順調に減ってて嬉しい。
今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年9月17日(日)
体重51.2kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間食2種類

○

やせ過ぎちゃうと
お顔が老ける
みたいな話をされてしまった。
私のことじゃ、ないよね、まさか。
痩せてないもの。
でも私のことだったら、
イヤだなあ。。。

ま、今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年9月16日(土)
体重51.7kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間食2種類

×

今週土曜日の短期目標51キロ台後半
達成!

今後の予定は、
来週土曜日短期目標は51キロ台前半。
再来週土曜日短期目標は50キロ台。
頑張ろう。

今日も、ファイト!

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台(51.9kg)
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台(52.3s)
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)50キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-3.4kg
現在51.8kg
あと2.5kg
目標49.3kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

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