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ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)実行率59%59%
2.夜の測定値 朝よりプラス0.2まで実行率66%66%
3.間1種類実行率74%74%
4.ざっくりカロリーレコーディング1400以下実行率57%57%
5.ゆっくり食べて腹八分目実行率75%75%
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日記

2017年3月24日(金)
体重51.9kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

未記入

間1種類

未記入

ざっくりカロリーレコーディング1400以下

未記入

ゆっくり食べて腹八分目

未記入

このまま行くぞ!
51キロ台。
今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重52.3kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間1種類

×

ざっくりカロリーレコーディング1400以下

○

ゆっくり食べて腹八分目

○

明日が24日。
この一ヶ月、いろんな事があった。
精神的にたいへんツライ一ヶ月だった。
今も思い出しツライが、
徐々に薄れていっているから、
さすが、と自分をほめてあげようかな。

でも、数値(体重)的にはほぼ褒められない!

原因は、、、
レコーディングがざっくり過ぎること!
ちゃんと考えなくちゃ!

とりあえず明日、51キロ台になれるよう、
今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年3月22日(水)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間1種類

×

ざっくりカロリーレコーディング1400以下

×

ゆっくり食べて腹八分目

×

だんだん
目標が小さくなってきて
非常に不本意だけれども、
頑張らないよりは良いと思い
張り切ろう。

今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年3月21日(火)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

○

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

×

間1種類

×

ざっくりカロリーレコーディング1400以下

○

ゆっくり食べて腹八分目

○

日記が遅くなってしまった。
いつもと違う1日に
調子戻せず
もうすぐ夕方。
なんか、変わった1日だなあ。。。

とりあえず今日も、ファイト!

コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重52.1kg

朝の測定値 マイナスor維持(昨朝より)

×

夜の測定値 朝よりプラス0.2まで

○

間1種類

×

ざっくりカロリーレコーディング1400以下

○

ゆっくり食べて腹八分目

×

今朝は落ち込みモード。
夢見が良くなく、
朝からイライラ事があり、
そしてこの増。

ふー、だけど、仕方ないね。
お天気良いから、復活していこう。

今日も、ファイト!

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台(51.9kg)
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-3.3kg
現在51.9kg
あと2.6kg
目標49.3kg

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.2s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.2s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 52.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.6s

ドノバン
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

ふき
30代前半 女性 
165.0cm 62.4s

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