このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年5月12日(金)
体重65.0kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

未記入

コメント(0)

2017年5月11日(木)
体重65.2kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年5月10日(水)
体重65.0kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年5月9日(火)
体重65.6kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年5月8日(月)
体重65.6kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 41.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
2 4
14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.0s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!