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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年4月4日(火)
体重65.8kg   体脂肪率45.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

○

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2017年4月3日(月)
体重66.6kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

×

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2017年4月2日(日)
体重66.8kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

×

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

○

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2017年4月1日(土)
体重66.8kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

○

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2017年3月31日(金)
体重66.6kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

 パート勤務前に健康診断を受け
 そして、BMIとLDLコレステロール値が高いという結果。

 すぐに再検査を、と言うわけではない、イエローカードです。
 
 ハイ ダイエットに励みマス。
 

 
 
 

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 41.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
11
20
23 24 25 26 27 28 29
30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

カラット
女性 
152.0cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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