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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年3月22日(水)
体重66.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

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2017年3月21日(火)
体重66.6kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重66.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

コメント(0)

2017年3月19日(日)
体重66.8kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

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2017年3月18日(土)
体重66.8kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

×

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 39.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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