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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年4月7日(金)
体重66.4kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

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2017年4月6日(木)
体重66.6kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年4月5日(水)
体重66.4kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年4月4日(火)
体重65.8kg   体脂肪率45.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年4月3日(月)
体重66.6kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

×

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 39.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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カラット
女性 
152.0cm 66.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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