このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年9月15日(木)
体重66.6kg   体脂肪率36.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

コメント(0)

2016年9月14日(水)
体重66.0kg   体脂肪率39.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

○

 昨日、生協で届いた炊飯用の土鍋を早速使いました。
 火加減いらずな上に、蒸し時間も含めて30分弱で美味し〜く炊けて、余は満足じゃ。
 ダイエットは、明日から、で〜す。(笑&汗)
 

コメント(0)

コメント(0)

2016年9月13日(火)
体重65.8kg   体脂肪率36.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

×

ラジオ体操

×

筋トレ

×

四股スクワット 40↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

○

コメント(0)

2016年9月12日(月)
体重66.0kg   体脂肪率39.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

コメント(0)

2016年9月11日(日)
体重66.4kg   体脂肪率36.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

×

ラジオ体操

×

筋トレ

×

四股スクワット 40↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

コメント(0)

  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 37.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
              
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

一覧へ

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!