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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年8月26日(土)
体重65.4kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

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2017年8月25日(金)
体重65.2kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

未記入

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

未記入

コメント(0)

2017年8月23日(水)
体重65.0kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年8月22日(火)
体重64.4kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年8月19日(土)
体重65.4kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 41.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 54.0s

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