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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年2月4日(土)
体重66.4kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

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2017年2月3日(金)
体重66.0kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

○

コメント(0)

2017年2月2日(木)
体重66.2kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

コメント(0)

2017年2月1日(水)
体重66.0kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

×

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

○

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2017年1月31日(火)
体重66.0kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.6kg
現在64.4kg 36.0%
あと1.4kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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