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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年4月15日(土)
体重66.6kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

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2017年4月14日(金)
体重66.0kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

×

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重66.2kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

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2017年4月12日(水)
体重66.8kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

コメント(0)

2017年4月11日(火)
体重66.6kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

未記入

間食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 39.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

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合計

 

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  2018年6月  
              
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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

カラット
女性 
152.0cm 66.2s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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